Hoe aan Punch zonder spanning

Throwing snel , houdt snapping stoten je tegenstander op zijn tenen en ook kunt u samen te stellen punch combinaties die je tegenstander niet kan stoppen . Een ding dat je verhindert het gooien van dergelijke combinaties is de spanning in je lichaam . Spanning voorkomt dat uw armen van het hebben van een " snapping " beweging , en het zorgt ervoor dat je ook sneller moe , terwijl in de ring . Leren hoe je een dergelijke spanning weg te nemen en vervolgens het beoefenen van deze snelle stoten op een zak helpt je een goed afgeronde vechter. Instructies
1

Denk na over en visualiseren van de stempel of punch combinatie . Stel je voor je hand maken licht contact met het doel in plaats van het raken van het spoelen . Vergeet niet dat je niet gaat voor de knock-out bij het werpen dergelijke stoten . Kopen van 2

Houd uw hand los door de hele ponsen beweging tot vlak voor het slaan van de doelgroep . Dit voorkomt spanning in de polsen en armen , waardoor je slagen te stromen zoals gewenst .

Verblijf 3 op je tenen als je voor te bereiden om stoten te gooien . Behoud van deze beweging als je gooit stoten voorkomt ongewenste spanning in je benen, die ook houdt je bovenlichaam los .

Snel Adem Goedkope 4 met elkaar snapping punch. Het nemen van snelle, korte adem helpt je bij het maken van snelle stoten , of stoten gemaakt wanneer uw lichaam en armen zijn los .
5

Praktijk ponsen op een snelheid zak . Met behulp van de snelheid zak op een dagelijkse basis leert je armen en lichaam los blijven , zoals u zult niet in staat zijn om de tas goed te raken , nauwkeurig of met een consistentie als je strak bent .



[Hoe aan Punch zonder spanning: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Boksen/1002014584.html ]