Hoe de ontwikkeling van Knock Out stootvermogen
1
Sta met je voeten uit elkaar iets meer dan schouderbreedte , met je dominante voet achter uw lead voet , zodat een lijn door je voeten wijst iets naar de zijkant van je tegenstander op je non - dominante zijde . kopen van 2
Buig je benen lichtjes . Staande stijve benen minimaliseert de energie die je kunt genereren .
3
Draai je schouders zodat je achterste schouder naar voren komt , het draaien van uw borst in de richting van je tegenstander.
4 < p > Draai je heupen naar voren op hetzelfde moment .
5
je gewicht naar voren Shift op uw loodbeen als je draait .
6
Strek je arm naar voren , iets gericht op de andere kant van het midden . Bijvoorbeeld, als u het gooien van een rechtshandige punch , gericht op de linkerkant van het hoofd van je tegenstander . Cross stoten dragen meer macht.
7
Span je vuist als je in de buurt van het moment van de impact op de kracht van de klap te maximaliseren.
[Hoe de ontwikkeling van Knock Out stootvermogen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Boksen/1002014614.html ]