Hoe de ontwikkeling van Knock Out stootvermogen

Wanneer concurreren in vechtsporten , zoals boksen of mixed martial arts , het vermogen om te leveren een knock-out punch maakt een vechter gevaarlijker en zorgt hij onderhoudt een kans om een ​​tijd te winnen tot aan de finale bel. Hoewel veel associëren toenemende spiermassa met het gooien harder stakingen , de beste manier om de kracht van je stoten verhogen en scoren meer breekpoort is om punch met de juiste techniek . Door het gebruik van je hele lichaam naar een fris staking genereren zul je je tegenstander te raken harder en knock-out oppositie vaker . Instructies
1

Sta met je voeten uit elkaar iets meer dan schouderbreedte , met je dominante voet achter uw lead voet , zodat een lijn door je voeten wijst iets naar de zijkant van je tegenstander op je non - dominante zijde . kopen van 2

Buig je benen lichtjes . Staande stijve benen minimaliseert de energie die je kunt genereren .
3

Draai je schouders zodat je achterste schouder naar voren komt , het draaien van uw borst in de richting van je tegenstander.
4 < p > Draai je heupen naar voren op hetzelfde moment .
5

je gewicht naar voren Shift op uw loodbeen als je draait .
6

Strek je arm naar voren , iets gericht op de andere kant van het midden . Bijvoorbeeld, als u het gooien van een rechtshandige punch , gericht op de linkerkant van het hoofd van je tegenstander . Cross stoten dragen meer macht.
7

Span je vuist als je in de buurt van het moment van de impact op de kracht van de klap te maximaliseren.


[Hoe de ontwikkeling van Knock Out stootvermogen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Boksen/1002014614.html ]