Cross - Country Ski Technieken

Langlaufen is , in vele opzichten , waar de wortels van het skiën leugen. Skiën , voordat het werd een big - bucks adrenaline sport, was over de winter reizen over sneeuw . Moderne cross- country ski-uitrusting is meer gespecialiseerd geworden , als verschillende technieken hebben in de sport . Echter , de sport is nog steeds over het verplaatsen over afwisselend terrein . The Basics

Classic techniek is wat de meeste mensen denken als ze foto langlaufen , het is heet aangestapt , of kick - and- glide . In kick - and- glide , een been naar voren schuift . Het is noodzakelijk om de heup iets naar voren en in lijn met de forward- bewegende ski houden . Dit drukt de ski naar beneden en grijpt de wax die wordt toegepast , of waxless patroon , onder de voet , waardoor de ski aan de greep van de sneeuw. Aangezien dit ski vertraagt ​​, wordt het andere been naar voren verplaatst . Racers gebruiken een paal plant, of soms een dubbele installatie , om te helpen met deze motie . De techniek is relatief eenvoudig te leren en kan zich laten bijstaan ​​door te gaan naar een Nordic centrum die tracks heeft klaargestoomd voor dit type van het skiën .

Diagonal techniek is een lichte variatie op dit.
< Br > schaatsen techniek

de skating techniek evolueerde in de jaren '80 en is in wezen schaatsen met ski's. Voor ervaren ijs of in-line skaters , is het gemakkelijk op te pikken . De ski's gebruikt zijn een beetje korter dan die welke worden gebruikt in de klassieke techniek , en de stellingen worden geboend met een glide wax om te helpen met de beweging. In skating techniek , de skiër roteert een ski zijn binnenrand en schopt diagonaal , dan brengt de ski terug naar neutraal en schopt de andere skigebieden diagonaal.
Uphill en Downhill Techniek < br >

Sinds langlaufen is over reizen, skiërs hebben vaak te onderhandelen kleine hellingen. De techniek voor het bergop is visgraat genoemd en lijkt op een skate beweging. Om het te leren , de skiër zet haar ski's in een V- patroon en loopt de heuvel met behoud van de V. Een betere skiërs kunnen deze techniek gebruiken om bergop te schaatsen .

Bij bergaf bewegen , alpiene technieken zoals de sneeuwploeg, een een patroon gevormd met de ski's , gebruikt om momentum vertragen . De sneeuwschuiver kan ook worden gebruikt om te draaien door weging van de afdaling (buiten ) ski een beetje meer , terwijl het afvlakken van de bergop ski. In een track , kan een skiër een aangepaste sneeuwschuiver gebruiken om te vertragen , het houden van een ski in het spoor , terwijl het plaatsen van de andere skigebieden in een hoek op de ski in het spoor .
< Br >
[Cross - Country Ski Technieken: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Langlaufen/1002014948.html ]