Shotput Technieken

Met een welverdiende reputatie als de brute-force evenement in atletiek , het kogelstoten is een vaak onbegrepen gebeurtenis die snelheid , vaardigheid , techniek en zo goed als concentreren pure , hartverscheurende kracht vereist . Er zijn twee basistechnieken die vandaag in het gooien van het schot . Sommige atleten nog steeds gebruik maken van de klassieke glide techniek , terwijl anderen het meer explosief ogende rotatie , of rotatie, aanpak hebben omarmd . Basics

Het schot is een stalen kogel met een gewicht van 7,26 kilogram , of net iets meer dan £ 16 , voor mannen en 4 kg of bijna 9 pond, voor vrouwen . Afmetingen en gewicht verschillen op basis van leeftijdsgroep wedstrijden. De kogelstoter staat in een ring ongeveer 6,5 meter breed en gooit het schot in een driehoekige pit area . Wie gooit het verste schot zonder intensivering van de ring is de winnaar .

Beide technieken beginnen met het houden van het schot in vrijwel dezelfde positie . Het schot wordt gehouden in de basis van de vingers , niet in de palm , en onder de kin tegen de hals van de putter geplaatst .
Glide

De glide techniek begint met de putter opgesteld in de ring op het verste punt verwijderd van de put . De putter komt er dan een been naar achteren in de richting van het gooien gebied , het verschuiven van het gewicht naar de voorkant van de cirkel en het indrukken van de schoot uit zo ver mogelijk . De glide techniek wordt meestal gegeven om nieuwe werpers eerst als de vaardigheden gemakkelijker aan te leren .
Spin

De rotatie- of spin- techniek evolueerde van dezelfde techniek gebruikt om de discus te werpen . Sommige werpers beseften dat ze hun snelheid kunnen gebruiken om beter effect door het draaien van hun lichaam rond de ring en met behulp van dat momentum om het schot te duwen in de put. De werper stelt aan de achterzijde van de ring afgekeerd van het gooien gebied, dan draait van het gooien kant naar de voorzijde van de ring . Deze techniek , terwijl zeer effectief in het genereren gooien macht , heeft een hoger risico op vervuiling bij het ​​gooien draagt ​​het gewicht van de werper door de voorkant van de ring.
Rules

de basisregels van het kogelstoten zijn : gooi het schot zo ver als je kunt zonder intensivering van de werpcirkel . De meeste gebeurtenissen beginnen met elke concurrent het nemen van drie pogingen . Grotere evenementen zou kunnen hebben een voorronde van drie worpen , met de finalisten krijgen nog drie worpen om hun uiterste best te produceren .


[Shotput Technieken: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Track---Field/1002030181.html ]