Paardensport Rugpijn Informatie

Het gevoel van zachtjes begeleiden van een paard en vliegen over het landschap , terwijl in het zadel is een van opwinding . Tenminste , dat is wat het hoort te zijn . Voor ruiters die ervaring paardensport rugpijn , kan een ritje worden ondraaglijk . Zodra de oorzaak en symptomen van dit probleem worden begrepen , kan de pijn worden behandeld .
Als je terug pijn ervaren tijdens het rijden , je bent niet alleen .
Wat is Equestrian rugpijn?

Paardensport rugpijn is pijn die het gevolg is van frequente berijden van paarden. Het komt soms met reeds bestaande geen conditie ( bijv. degeneratieve discopathie ) , maar soms is de pijn komt omdat reeds bestaande voorwaarden verergerd door het rijden . Meestal paardensport rugpijn optreedt in de lumbale regio , of onderste deel van de rug .
Oorzaak

Wanneer op een paard , is een ruiter onderworpen te veel stuiteren , hetgeen druk legt op de spinale schijven . Normaal gesproken wordt deze druk geminimaliseerd door het houden van de rug vlak en zitten zo recht mogelijk in het zadel . Soms ruiters houden hun rug gebogen als ze achterover leunen , terwijl anderen voorovergebogen zitten . Op dit oneigenlijk hoek , de rug is meer van een pak slaag , en na verloop van tijd , kan de pijn het gevolg zijn van irritatie en degeneratie van de schijven en de omliggende weefsels. Sommige mensen hebben reeds bestaande back omstandigheden die het moeilijk maken om te rijden zonder pijn .
Hoe te vermijden Het

pijn Paardensport terug kan heel eenvoudig worden voorkomen door middel van bewustwording en behoud van een goede houding tijdens het rijden . Oefeningen die de buikspieren te versterken , bekken en onderrug regio's van het lichaam kan ook een probleem te voorkomen uit ontwikkelingslanden . Er zijn ook terug beugels en ondersteuning die kan voorkomen dat de slechte houding die de pijn veroorzaakt .
Behandeling

Ruiter rugpijn kan worden behandeld op verschillende manieren , afhankelijk ernst . Massage en chiropractische zorg kan pijnlijk spierspanning gerelateerd aan schijfdegeneratie verlichten en zet de wervelkolom weer in de juiste uitlijning . Slechte houding die betrekking heeft op de pijn kan worden verholpen door het verhogen van de beugels of om een ​​betere zadel . Ruiters kunnen ook anti - inflammatoire pijnstillers nemen , gebruik maken van warm en koud packs , bezighouden met stretching en andere onderlichaam oefeningen , en ondergaat fysiotherapie . In ernstige gevallen kan de pijn in de rug chirurgische behandeling garandeert u discusdegeneratie verhelpen .
Wie krijgt het ?

Paardensport rugpijn wordt over het algemeen niet ervaren door mensen die paarden berijden voor het plezier ( dwz zelden ) . Het is veel vaker voor bij mensen die paarden te rijden voor de kost, zoals trainers of professionele jockeys . Medische toestand van een persoon kunnen beïnvloeden hoe groot het risico is voor het ervaren van het probleem .

Paardensport rugpijn is relatief vaak voor . Onderzoekers van de afdeling Sportwetenschappen van Canterbury Christ Church College gepubliceerde resultaten van een zadel studie in het British Journal of Sports Medicine . Zij meldden in het abstracte dat 48 procent van hun 108 respondenten (alle ruiters ) had pijn in de onderrug te ervaren van het rijden .


[Paardensport Rugpijn Informatie: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Paardensport/1002015646.html ]