3 YouTube-video's voor rugpijn

Worstel je met rugpijn?

Of misschien gewoon vervelende spanning in je schouders en nek?

Geschat wordt dat 80% van de Amerikanen op enig moment in hun leven te maken krijgt met rugpijn. Onze dagelijkse gewoontes van zitten, typen, sms'en en autorijden dragen zeker bij aan dit probleem. Rugpijn, schouderpijn en stressgerelateerde spanning hebben me bijna 10 jaar geleden naar Pilates geleid.

En gelukkig heeft Pilates me genezen. Mijn rugpijn is weg en dat heb ik te danken aan de Pilates-methode. De combinatie van strekken, versterken en verbinden van mijn geest met mijn lichaam veranderde de manier waarop ik me elke dag voelde. En ik heb ZO veel klanten die hetzelfde kunnen zeggen.

AL mijn trainingen helpen op de een of andere manier tegen rugpijn, maar er zijn er drie die echt zullen helpen als je vandaag last hebt van pijn, spanning en benauwdheid.

3 YouTube-video's voor rugpijn

Hoe maak je knopen in je rug los

Pilates voor beginners:flexie en extensie

Pilates voor beginners:spinale rotatie

Ik hoop dat je deze nuttig vindt!

xo,

[3 YouTube-video's voor rugpijn: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/Pilates/1002050134.html ]