Racquetball Tips voor beginners

Racquetball is een leuke , maar uitdagende recreatieve sport. Het hebben van de juiste vorm van uw swing vanaf het begin is van belang voor het winnen alsmede het vermijden van letsel. Strategie is ook belangrijk om te concurreren . Eenvoudige technieken

Snap je pols bij aanraking op een forehand return . Dit zal de maximale stroom te voorzien op uw rendement . Denk aan je arm als een zweep en je pols als het topje van de zweep . Er is onenigheid over de vraag of u uw pols moet klikken op een backhand of hou het recht. Probeer het beoefenen van twee walletjes eten en te zien wat het beste werkt voor jou .

Parallel staan ​​aan de zijwand bij het opzetten van een forehand return . Op een backhand , staan ​​op een hoek van 45 graden aan de zijwand . Je navel moet naar de hoek van de achterwand en zijwand . Opgezet zo snel mogelijk voor de terugkeer. Wacht niet tot de laatste seconde om je racket op te staan ​​in de juiste positie . Stap voorwaarts in de swing om de macht te maximaliseren en de bal nauwkeurig .

Standing te dicht bij de bal bij het raken van het zal leiden tot het van je af snijden . Ook moet je niet de bal wanneer het achter je. Hit it wanneer het zelfs met je voorste voet .
Pijn is niet Gain

Elbow pijn wordt meestal veroorzaakt door de uitbreiding van uw elleboog te vroeg. Dit legt extra druk op het gewricht . Zorg ervoor dat u te leiden met je elleboog om te voorkomen dat het te vroeg te breiden .

Knieën te buigen voor elke opname ook zal helpen verlichten knie stam , zoals zal ervoor zorgen dat je op een hoek van 45 graden aan de zijwand op een backhand return .

Wanneer een speler naar beneden valt op de baan , zorg ervoor dat u zweet op de vloer wordt geveegd tot uitglijden te voorkomen . Ook, zorg ervoor dat je in balans blijft na het schot om niet te vallen . Het hebben van goede vorm op een terugkeer en niet te bereiken voor de bal zal u helpen uw evenwicht te bewaren .
Strategie voor Beginners

Houd het simpel . Proberen om de bal laag bij de grond de hele tijd te houden zal het te vaak leiden tot volledig ontbreekt het schot . Probeer het gebruik van verschillende hoeken door het raken van ballen op de zijwand eerste . Als de bal in de buurt van de vloer bij de achterwand , probeer het raken het hard en hoog van de achterwand eerste om het terug te keren naar de voorwand aan het houden van de rally in leven .

Op je serveert , te beginnen met een diepe lob dienen. Dit is het makkelijkst te leren en te gebruiken en zal je tegenstander te houden diep in de rechtbanken. U kunt lob het dienen aan beide kanten om je tegenstander te houden van het voorspellen waar je wil dienen.

Probeer jezelf te positioneren in het centrum van de rechtbank zoveel mogelijk . Centre court is het gebied in het midden tussen de zijwanden en ongeveer vijf meter achter de korte lijn . In dit gebied kunt u de meeste opties op het winnen van schoten .

Als u niet zeker weet wat schoot te gebruiken, een passerende neergeschoten de lijn is de veiligste manier om te gaan . Het zal je tegenstander dwingen tot een meer defensieve positie .


[Racquetball Tips voor beginners: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Racquetball/1002016196.html ]