Snelle mentale voorbereidingstips voor beginners in schermcompetitie

Hoe bereid je je voor op een schermwedstrijd? Een ding dat we weten, is dat winnen net zo goed te maken heeft met het mentale spel als met de fysieke voorbereiding. Dat geldt zowel voor professionele schermers als voor beginnende schermers.

Ik herinner me dat ik ooit twee heel verschillende benaderingen zag tijdens dezelfde wedstrijd. Een moeder probeerde haar zoon agressief te maken, ze sprak met hem over zich klaarmaken, ze schreeuwde zelfs tegen de coach van haar zoon en eiste dat iemand hem zou helpen met de warming-up. Haar zoon was al erg nerveus voordat hij begon.

Maar de andere vader verwarmde gewoon mijn hart. Deze vader heeft zijn zoon perfect voorbereid op de wedstrijd - ze hadden het over leren tijdens zijn periodes en plezier maken, hij glimlachte en creëerde zo'n aangename sfeer om hem heen! Daarna deden ze samen een warming-up en stretching!!! Ik heb een mooie foto tijdens het uitrekken. Het betekent veel voor jonge kinderen om te voelen dat hun ouders hen aanmoedigen om van hun schermen te genieten. De tweede jongen lachte veel en ging zo blij naar huis! Ik vond het geweldig!!

Met dat in gedachten, we hebben enkele mentale voorbereidingstips voor schermcompetitie samengesteld waarmee u uw kind kunt helpen om in de juiste hoofdruimte te komen voor de volgende keer dat hij of zij op de strip stapt.

1.      Blijf positief

Als ouder, een deel van je rol is om positief te blijven voor je kinderen in competitie. Ze zijn zenuwachtig! Niet alleen dat, kinderen hebben nog geen volledige controle over hun emotionele leven. Ze hebben je nodig om het soort positief gedrag te modelleren dat ze nodig hebben om door te gaan in gespannen tijden.

2.      Neem de tijd om te ontspannen

Een van de beste dingen die je kunt doen voor een wedstrijd, is om wat tijd met je kind te nemen om te ontspannen. Spanning zal de prestaties niet verbeteren. Net zoals de vader in ons openingsverhaal zich uitstrekte met zijn kind, zo moet je ook wat stil zijn, aansluitende tijd voor de chaos van de strip.

3.      Benadruk de juiste dingen

Praat met uw kind over hoe belangrijk het voor hen is om hun uiterste best te doen. We willen zeker dat onze kinderen winnen, en ze willen winnen, maar dat is niet het punt van concurreren.

4.      Rol met de “parrys”

Bij schermen hebben we geen stoten, dus we moeten met de parry's rollen! Er gaan problemen ontstaan. Wapens zullen defect raken. Door het verkeer kom je te laat. Uw kind kan zijn of haar geluksveer vergeten. Het is zo, zo belangrijk dat u zich inspant om met de stroom mee te gaan in de competitie. Dit is misschien wel de belangrijkste mentale voorbereidingstip! Doe de dingen die je kunt doen, en laat dan de dingen los waar je geen controle over hebt

5.      Bereid je goed voor

OK, misschien is DIT de belangrijkste tip voor geestelijke gezondheid. Als uw kind zich voorbereid voelt, ze zullen zich minder snel nerveus voelen. Dat betekent dat je naar de concurrentie moet kijken voordat je er naar toe gaat. Het betekent praten met andere schermers die ervaring hebben, zodat je niet het gevoel hebt dat het eng is. Het betekent oefenen! HEEL VEEL. Het betekent steeds maar weer overlopen wat je kunt verwachten.

De juiste mentale voorbereiding kan het verschil maken, niet alleen bij het winnen in competitie, maar ook om alle andere voordelen van sport te benutten. Ten slotte, schermen gaat niet alleen om winnen, het gaat om groeien.

[Snelle mentale voorbereidingstips voor beginners in schermcompetitie: https://nl.sportsfitness.win/sport--/schermen/1002042688.html ]