Hoe te Gooi een Major League Change -Up

Om een ​​succesvolle honkbal pitcher u meerdere plaatsen in uw repertoire . Uw eerste twee plaatsen moeten een bovengemiddelde fastball en een uitstekende change - up ( Major League lijken de cirkel change- up bevoordelen ) zijn. " The circle change - up en de vier - naad fastball zijn wat me te professioneel honkbal , " zei Steven Ellis , die gooide voor twee jaar in de minor leagues en heeft 11 honkbal boeken geschreven . De cirkel change- up is een unieke toonhoogte omdat je een "OK" gebaar , of een cirkel , met uw pitching hand te maken wanneer je gooit . De sleutel tot een major league change- up is hoe succesvol je je verandering kunt krijgen - tot lijken een fastball zijn. Wat je nodig hebt Pagina 2 honkballers
Baseballs
Honkbalhandschoenen
Toon meer instructies
1 Om een cirkel change- up te gooien , creëren een "OK" gebaar , of een cirkel , met uw duim en wijsvinger .

Maak een cirkel , of " OK" gebaar met duim en wijsvinger op uw werphand .
2 Wanneer u gooi je change - up houd je pols los om het meeste verkeer te krijgen.

Center de honkbal tussen je middelvinger , ring en pink . Volgens Ellis , moet de honkbal gemakkelijk worden weggestopt tegen de cirkel .
3 Als u de snelheid van uw change - up te verminderen en voeg vervagen beweging , draait u een beetje de bal over .

Draai de bal over iets door het gooien van uw gemaakte cirkel naar het doel. Dit heet pronating uw hand , aldus Ellis . Ellis voegde toe: " Dit vermindert de snelheid en geeft je die mooie fading beweging om uw gooien - arm van de plaat . "
4 Om de snelheid van je worp , verkorten uw pas een paar centimeter en instorten van de terug te nemen van je been .

Verkort je voorste been pas iets en instorten uw achterste been . Ellis legt uit dat " instortende uw achterste been " betekent het verminderen van de achterzijde been actie in verband met uw follow -through . " Dit zal helpen neemt de snelheid van je change- up .


[Hoe te Gooi een Major League Change -Up: https://nl.sportsfitness.win/sport--/baseball/1002026984.html ]