Hoe maak je een Fast fastball

Baseball pitchers streven naar slagmensen overweldigen met de beweging , de locatie en de snelheid van hun plaatsen . De belangrijkste plaats voor het krijgen van beslagen out is de fastball . Een fastball is een plaats die relatief eenvoudig ( in vergelijking met andere plaatsen die bocht of " break " ) dus de locatie en snelheid bijzonder belangrijk . Om harder te gooien , moet u uw kracht en flexibiliteit te verbeteren met behoud van de fundamenten van uw pitching beweging naar een snellere fastball. Instructies
1

trainen met behulp van oefeningen die uw kern te versterken . De buikspieren zijn een belangrijke groep voor het genereren van het koppel die nodig zijn om een honkbal te gooien met snelheid . Kopen van 2

Stretch om flexibeler te worden. Uw zijn , borst, rug en buikspieren moeten zo flexibel mogelijk te zorgen voor een groter bereik van de beweging zijn. Het verschil tussen het startpunt van de toonhoogte en de vrijlating punt zal het bedrag van de snelheid kunt u op uw fastball zetten bepalen . Strekken verhoogt die variëren .

Gebruik 3 een goede grip op de honkbal voor de fastball toonhoogte . De grip varieert als gerelateerd aan de naden van de bal . Andere vinger plaatsingen zal resulteren in plaatsen van variërende beweging. Een constante bij alle fastball plaatsen is een grip die opluchting verlaat tussen de bal en de palm van de hand . Je moet ook de duim te plaatsen op de tegenovergestelde kant van de bal van de vingers .
4

Gebruik een goede windup techniek . De windup is de beweging een werper maakt voor het gooien van het veld . Het doel van de windup is om de potentiële energie tijdens de worp worden vrijgegeven bouwen . Starten in een evenwichtige positie en til je been naar voren in de richting van je achterste been . Een rechte been lift ontkent het volledige potentieel van de bouw van de energie die zal vertalen in een snelle hoogte .
5

Stride richting van de thuisplaat met je voorste heup voorop . Als je alle energie gebouwd tijdens de windup loslaat , moet de heupen eerste richting van de plaat bewegen . De voorste been volgt de heup voor de pas. Toonaangevende met het been betekent niet gebruikt momentum van uw lichaam tijdens de worp en een tragere fastball zal resulteren .
6

Verleng je pas met behoud van evenwicht . Een werpers stap is de stap die hij of zij neemt in de richting van de thuisplaat bij het afleveren van een worp. De lengte van de pas dient de werpers hoogte die gelijk is aan uw vermogen om hard te gooien maximaliseren. Elke afstand korter dan de hoogte van de werper zal waardevolle koppel achter - u zult niet zo hard gooien als je in staat bent het gooien zijn

.
[Hoe maak je een Fast fastball: https://nl.sportsfitness.win/sport--/baseball/1002026895.html ]