Hoe te Gooi Major League Pitches

Pitching is een fundamenteel aspect van tbaseball , en het kan de beslissende factor tussen winst en verlies zijn. Het gaat om een felle een- op-een strijd om elke keer een slagman stappen gebeuren met de plaat . Major League kruiken besteden jaar slijpen hun ambacht , evenals talloze uren in de sportschool te gaan met de fysieke eisen van pitching. Alleen door het nabootsen van de toegewijde praktijk van de professionals kan men hopen op plaatsen als een Major Leaguer gooien . Wat je nodig hebt
Baseball
Gratis Gewichten
Toon meer instructies
Throwing Major League Pitches
1 Bankdrukken zal uw pitching snelheid te verhogen .

Werk je hele lichaam . Focus op je bovenlichaam en de kern . Om de macht necassary 90-100 mijl per uur plaatsen gooi te genereren moet je enorme arm kracht . Uw opheffing mag omvatten bankdrukken , Schuin bankdrukken , en krullen te zorgen dat u de opbouw van uw armspieren . Pull- ups zijn een andere oefening ontworpen om de arm kracht op te bouwen . Een sterke kern zal je ook helpen het genereren van vermogen in uw plaatsen . Voer crunches en dips om een ​​krachtige kern bezorgen . Lunges en squats zal rond uw oefening om een sterke basis te garanderen . Kopen van 2

Kies 04:56 plaatsen om te perfectioneren. Hoewel er vele soorten plaatsen, moet je alleen richten op 04:56 die u wilt perfectioneren . Deze moeten onder meer een fastball , een of twee soorten curveballs , een change- up , en een of meer speciale plaatsen , zoals een slider , splitter , of knuckleball . Kies een pitching stijl en stok mee . Dit kan ofwel bovenhandse , side - arm , of onderzeeër stijl. Al deze stijlen zijn gebruikt in de Major Leagues .
3

Gooi plaatsen meerdere dagen per week . Dit zal spier-geheugen op te bouwen en laat plaatsen te komen van nature met praktijken . Ofwel oefenen met een catcher of maak een mentale doel analoog aan een slagman de strike zone . Varieer de hoogte van uw plaatsen om te oefenen voor de verschillende zones staking van strikeouts. Waar mogelijk , de praktijk met behulp van een werkelijke beslag .
4

Palm een honkbal bij ontspannen . Dit kan gedaan worden tijdens het kijken naar tv of het lezen van een boek . Schakel uw grips om de plaatsen die je gooit , zoals een vier - naad fastball of circle change- up match . Dit zal spier-geheugen op te bouwen en kunt u natuurlijk de honkbal voorafgaand vasthouden aan het vrijgeven van uw standplaats . Zorg ervoor dat u zich op de juiste grip technieken voor de staanplaatsen je gooit .


[Hoe te Gooi Major League Pitches: https://nl.sportsfitness.win/sport--/baseball/1002026881.html ]