Werper's Count

Doel

een leuke, spelachtige oefening die het slaan oefent met een telling die de werper begunstigt.

Booropstelling

• Verdeel je spelers in drie even teams van elk ongeveer 4-5 spelers.
• Twee teams vullen de defensieve posities in terwijl het derde team in de aanval is.

Hoe het werkt

1. De eerste aanvallende speler stapt op de plaat, het erven van een 0-2 telling.
2. Als hij de basis bereikt, hij wordt een honkloper en probeert te scoren.
3. Het aanvallende team krijgt een punt voor het succesvol bereiken van de basis, en nog een punt als ze een punt scoren.
4. Nadat een team drie nullen heeft gescoord, draai posities en herhaal.

Coachtips

Bij een 0-2 telling, de slagmensen moeten de volgende aanpassingen maken:

- Verstik je in de vleermuis om de vleermuiscontrole te vergroten, en maak een kortere, sneller zwaaien

- Brede houding om hoofdbewegingen te verminderen en een stabielere basis te creëren

– Overweeg om dichter bij de plaat te gaan staan, zodat je de buitenrand van de slagzone kunt bedekken. Je kunt ook geluk hebben en geraakt worden door een worp

- Verander je mentale benadering om je te concentreren op het zo lang mogelijk zien van de bal, en een korte, snelle zwaai

[Werper's Count: https://nl.sportsfitness.win/sport--/baseball/1002046709.html ]