Team Basketbal

Ik was gisteravond op training en gebruikte deze suggestie van Steve - een geweldige basketbaloefening voor teams.

Van Steve…

Mijn favoriete basketbaloefening wordt geleverd met nog 5 minuten in onze praktijk en het wordt de HOYAS Pride Drill genoemd.

De coach staat aan de vrije worplijn terwijl het hele team hem in een goede verdedigende houding aankijkt.

De coach begint de oefening door de basketbal voor zich uit te dribbelen. Het hele team begint medelijden te krijgen met de voeten. De coach beweegt zich rond terwijl het team heen en weer draait en de passerende rijstroken afsluit.

De coach roept "wie zijn wij"? Met als reactie “HOYAS”. De coach zal (wanneer hij zich er klaar voor voelt) de bal opgooien, rol de bal, pas overslaan. (je snapt het idee). Dit begint een 10 op niemand snelle pauze om de bal in de ring te krijgen zonder dribbels. Gemaakte mand zorgt voor een pas terug naar de coach bovenaan om de oefening helemaal opnieuw te beginnen.

Mijn meisjes zijn nu echt dol op deze oefening.

[Team Basketbal: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041021.html ]