De korte vleermuisboor

Doel

Leert slagman de voorarm niet op te tillen, waardoor hij de vleermuiskop sleept en een lange, langzame schommel.

Booropstelling

• Slagman houdt een korte knuppel naast een tee. (Je kunt een korte trainingsvleermuis kopen of een houten vleermuis tot de helft afzagen.)

Hoe het werkt

1. Slagman komt in slaghouding.
2. Hij houdt de knuppel vast met zijn loden arm.
3. Hij legt zijn andere hand tegen zijn borst.

1. Hij zwaait met één hand om de bal recht in het net te slaan.

Coachtips

• De voorelleboog moet naar beneden en naar binnen zijn - het hoofd van de vleermuis moet naar het vlak van de bal gaan en dan waterpas worden en door de bal gaan.

[De korte vleermuisboor: https://nl.sportsfitness.win/sport--/baseball/1002046708.html ]