Schuif onder de tag

Doel

Leert basisschuiftechniek onder defensieve druk

Booropstelling

• Je kunt deze oefening in het binnenveld uitvoeren, of gewoon twee honken opzetten in het outfield.
• Spelers stellen zich op bij het eerste honk. Een coach staat op het tweede honk.
• Een andere coach staat met een bal bij de werperheuvel.

Hoe het werkt

1. De eerste honkloper staat op het eerste honk.
2. Op het signaal van de coach hij neemt een korte voorsprong, breekt dan voor de tweede plaats.
3. De coach gooit naar de tweede plaats terwijl de honkloper aan zijn slide begint.
4. De tweede coach vangt de bal en probeert de tik te maken terwijl de honkloper eronder glijdt.
5. Herhaal met de volgende speler in de rij.

Coachtips

• Maak het moeilijker:oefen meer geavanceerde glijtechnieken, inclusief full speed headfirst slides, pop-updia's en haakdia's
• Maak het gemakkelijker:Leg een platgestreken kartonnen doos voor de basis. Dit vermindert wrijving en zorgt ervoor dat spelers gemakkelijker kunnen glijden.

[Schuif onder de tag: https://nl.sportsfitness.win/sport--/baseball/1002046718.html ]