Hoe maak je AND1 Crossover
Toon meer instructies
1
Neem een goede basketbal positie , met je voeten op schouderbreedte uit elkaar en je lichaam hurkte halverwege . Begin met de bal in je primaire dribbelen de hand , dribbelen of twee keer recht naar beneden , en voor te bereiden op de AND1 crossover beginnen .
Pick Pagina 2 van uw primaire voet op hetzelfde moment dat je kop de bal midden dribbelen , en zet dan voet hard 12 tot 18 centimeter naar uw verdediger . Op hetzelfde moment , duw je heupen hard in dezelfde richting tijdens het draaien je schouders en borst naar de andere richting .
3
Cup de bal en dribbelen in een horizontale lijn hard aan uw andere de hand . Op hetzelfde moment , een grote stap met je niet-primaire voet verder naar de basket en duw af van uw andere voet . Als er een verdediger bewaken u, moet hij hard steunt op uw primaire zijde , zodat u ruimte om uw weg naar de basket verder .
[Hoe maak je AND1 Crossover: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002027202.html ]