Hoe je Crossover Dribble in Basketbal Improve
Kegel
Toon meer instructies
1
Plaats een kegel aan de bovenkant van de toets. Deze conus simuleert de verdediger die je moet verslaan om een open lay - up te krijgen. Kopen van 2
Kies een startlijn ongeveer 10 meter van de kegel .
3 < p > Start dribbelen richting van de kegel met uw rechterhand . Wanneer u de kegel te benaderen , komen tot een sprong stop en doe een front crossover dribble aan uw linkerhand .
Ga
4 snel voorbij de kegel en hoofd naar de basket voor een lay - up .
Goedkope 5
Doe een lay - up met behulp van de juiste vorm .
6
Haal je eigen rebound en snel dribbelen terug naar de lijn naar de volgende crossover verhuizing beginnen .
7
De eerste crossover zet is hierboven beschreven . Hier zijn alle van de crossover bewegingen die je moet uitvoeren . Je zal elke crossover zet doen beginnen met de rechterhand en vervolgens met de linkerhand .
Voor CrossoverBetween de LegsBehind de BackInside /OutsideFront /Back
[Hoe je Crossover Dribble in Basketbal Improve: https://nl.sportsfitness.win/coaching/trainen-basketbal/1002020429.html ]