Hoe maak je een crossover in basketbal (3 geavanceerde variaties)

Het vermogen om de dribbel te spelen en bij je verdediger te komen om het midden van de verdediging aan te vallen, is een van de nuttigste offensieve vaardigheden die je op het basketbalveld kunt hebben.

Typisch, voorbij die verdediger komen vereist veranderende snelheden en richtingen, en de crossover-dribbel is de perfecte manier om beide dingen te doen.

Hoewel het voor sommigen misschien elementair lijkt, de crossover-dribbel kan een van de meest effectieve manieren zijn om je eerste verdediger te verslaan en een scoringskans voor jezelf of een teamgenoot te creëren.

Een crossover doen in 4 stappen

De crossover-dribbel kan een gedetailleerde en ingewikkelde beweging zijn wanneer deze op een hoog niveau wordt ontwikkeld, maar het is ook een van de beste bewegingen die aan beginnende spelers kan worden geleerd.

Dit zijn de basisstappen voor het uitvoeren van de crossover-dribbel:

1. Maak een dribbel / stap nep in één richting

De crossover is vaak het meest effectief wanneer de aanvallende speler in beweging is, maar het kan ook vanuit een stationaire positie worden uitgevoerd.

Hoe dan ook, je moet de verdedigende speler in één richting laten leunen door op zijn minst een dribbel en een stap op die manier te doen.

Als je in staat bent om 2 of 3 harde dribbels te nemen voordat je je crossover maakt, de kans is groter dat uw verdediger uit balans raakt.

2. Aarzel

De belangrijkste reden waarom de crossover na een paar dribbels effectiever kan zijn, is omdat het je verdediger in beweging brengt, waardoor het moeilijker voor ze wordt om te stoppen en van richting te veranderen als je eenmaal aarzelt.

Zodra de bal terugkeert naar je hand na je dribbel, kom tot stilstand terwijl je je laatste stap doet en laat het momentum van je verdediger hem iets langs je heen dragen.

Deze aarzeling is waarschijnlijk de belangrijkste fractie van een seconde van de crossover-dribbel, omdat het bepaalt of je je verdediger al dan niet kunt schudden.

3. Kracht dribbelen over je lichaam

Zodra je verdediger uit balans is, ga laag en breed om de bal over te steken van de hand waarmee je begon te dribbelen naar de andere hand.

Dit moet een snelle verandering van richting zijn om de beweging effectief te maken, en de dribbel moet laag blijven, zodat hij buiten bereik van de verdediger is.

4. Neem een ​​beslissing

Op dit punt, je moet kunnen beoordelen of je crossover een scoringskans voor jezelf of een teamgenoot heeft gecreëerd.

Een goede crossover dribbel kan een pull-up jump shot of een open rijstrook voor je creëren, of het kan ook een hulpverdediger wegtrekken van een open teamgenoot.

Variaties van de crossover

Zoals elke beweging in het basketbalspel, de crossover wordt gemakkelijker te verdedigen als je het elke keer op dezelfde manier doet.

Hoewel de crossover een basisbeweging is die een beginner kan leren uitvoeren, er zijn veel variaties die spelers op een hoger niveau moeten implementeren om de beweging te blijven ontwikkelen.

A. Iverson Crossover

Talloze spelers hebben de crossover-dribbel effectief uitgevoerd in de geschiedenis van basketbal, maar misschien niemand beter dan Allen Iverson.

De flitsende Hall of Fame-bewaker perfectioneerde zijn crossover door extra nadruk te leggen op de set-up, dat leidde tot schaamte voor veel verdedigers.

Het meest beroemd was toen hij in 1997 de beweging op Michael Jordan gebruikte en vervolgens een trui in zijn gezicht stak.

Terwijl elke standaard crossover-beweging afhankelijk is van het krijgen van de verdediger in de ene richting en vervolgens terug de andere kant op, Iverson nam vaak een grotere, overbeklemtoonde stap en breng de bal verder naar buiten om de verdediger te verleiden.

Dit voegde wat stijl toe, en ook wat extra aarzeling, die verdedigers vaak bevroor en het onmogelijk maakte om zijn toen snelle en lage crossover-dribbel af te schermen.

Hoewel het misschien niet wordt beschouwd als een onderdeel van de Iverson Crossover zelf, Iverson zette ook vaak de beweging op door meerdere vervalsingen te maken om de verdediger af te schrikken voordat hij aanviel met de cross-over - zoals tussen de benen of achter de rug gaan om te zien of hij de verdediger kon laten leunen.

B. In en uit cross-over

Zoals elke goede zet, de crossover zal niet zo effectief zijn als het niet gepaard gaat met een sterke tegenbeweging.

De In en Out Crossover is een manier om de crossover te faken en vervolgens door te gaan met dribbelen met dezelfde hand en in dezelfde richting waarin je bent begonnen.

Nadat je de verdediger hebt opgezet en hebt geaarzeld, fake een crossover dribbel door de bal naar het midden van je lichaam te brengen. Je hand moet van de buitenkant van de bal rollen, dan naar de top van de bal, en tenslotte naar de binnenkant van de bal.

Als je hand eenmaal naar de binnenkant van de bal is gedraaid, duw de bal terug naar de buitenkant van je lichaam, en blijf krachtig dribbelen in dezelfde richting.

Als je een geweldige crossover-beweging volgt met de In en Out, zal het voor je verdediger moeilijk zijn om te anticiperen op de volgende zet.

C. Killer Crossover van Tim Hardaway

Tim Hardaway's variant van de crossover was ook gericht op het opzetten van de verhuizing.

Hoewel hij misschien niet zo legendarisch is als Iverson, de vijfvoudige crossover-dribbel van de NBA All-Star was nog steeds beroemd genoeg om naar hem vernoemd te worden. Je hebt het misschien ook wel eens gehoord als de "UTEP Two-Step" uit zijn tijd op de universiteit.

In plaats van de bal wijd uit te steken en snel van snelheid te veranderen, Hardaway stond bekend om het maken van een snelle powerdribbel tussen zijn benen om zijn verdediger in één richting te sturen, gevolgd door nog een snelle oversteek in de andere richting.

Dit dwingt de verdediger om van richting te veranderen tweemaal om de Killer Crossover van Tim Hardaway te stoppen.

Conclusie

Hoewel de basisstappen van de cross-over in basketbal eenvoudig zijn en aan een speler van elke leeftijd kunnen worden geleerd, het is ook een beweging die kan worden geoefend en ontwikkeld tot het punt waarop het effectief kan zijn op het hoogste niveau.

Wanneer correct gedaan, het brengt je verdediger uit balans en creëert een kans voor jezelf of een teamgenoot om te scoren. Wanneer gevarieerd, het heeft de potentie om een ​​kenmerkende zet te worden waar verdedigers bang voor zijn.

De crossover is al tientallen jaren een effectieve zet voor spelers op alle niveaus, en zal een nietje blijven voor elke balhandler die de verdediging wil aanvallen en een spel wil maken.

[Hoe maak je een crossover in basketbal (3 geavanceerde variaties): https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002040649.html ]