Een bounce-pas gooien in basketbal (5 stappen)

Elke basketballer, ongeacht de speelstijl of positie, moet in staat zijn om een ​​nauwkeurige bounce pass te gooien.

Het is een fundamentele pass in basketbal.

Een bounce pass ontgrendelt verschillende hoeken die anders misschien niet mogelijk waren.

Het is iets dat coaches hun spelers al vroeg in hun basketbalreis moeten leren.

Ik wilde vandaag op dat onderwerp ingaan door u enkele tips te geven die zullen leiden tot betere, sneller, en nauwkeurigere bounce passes.

Een nauwkeurige bouncepass werpen?

Stap #1 - Is de bouncepas mogelijk?

Veel jonge spelers lopen in de val om tijdens een spel bepaalde passes te forceren, zelfs in situaties die er niet om vragen.

Er is een tijd en een plaats voor alles, inclusief de bounce pass.

Spelers moeten altijd even de tijd nemen om te overwegen of een bounce-pass hun beste optie is voordat ze deze gooien.

Je wilt dat je pass zo snel mogelijk zijn doel bereikt...

Aangezien een bounce-pass langzamer is dan een directe borstpass, u moet indien mogelijk altijd borstpassen gebruiken.

Bewaar de bounce-passes voor situaties waarin een tegenstander in de weg zit en een directe borstpass kan afbuigen.

Ook, het is niet ideaal om bounce passes over lange afstanden te gebruiken.

Bounce passes werken het beste over korte afstanden met een enkele tegenstander tussen jou en je teamgenoot.

Stap #2 - Gebruik de juiste passeertechniek

Stand genereert kracht, en je wilt die kracht maximaliseren zodat je pass zijn doel zo snel mogelijk bereikt.

Voordat je helemaal zin krijgt met passen met één hand, het is cruciaal om eerst de juiste passtechniek te leren voordat je gaat improviseren:

(1) Pak de bal met beide handen vast en houd hem tegen je borst.

(2) Zet met beide voeten een stap naar voren. Het is beter om de stap te zetten met je dominante voet, maar je voorkeur kan verschillen - en dat is prima.

(3) Als je naar voren stapt, zet af met je achterste voet en laat de bal met beide handen los.

(4) Houd je rug recht en kantel je bovenlichaam iets naar voren voor maximale kracht.

Stap #3 - Kies de plek van de bounce

De belangrijkste beslissing die je neemt bij het gooien van een bounce pass is:

Kiezen waar de bal zal stuiteren.

Dit kan het verschil zijn tussen een succesvolle bounce pass en een gestolen pass.

Dus, waar moet de bounce plaatsvinden?

Als de verdediger zich halverwege tussen jou en je doelwit bevindt, je wilt dat de bal vlak naast de verdediger de grond raakt.

Het zal voor de tegenstander moeilijk zijn om naar het laagste punt van de pas te buigen, waardoor de kans op omzet wordt geminimaliseerd.

Hierdoor komt de bal ook in de optimale positie voor je teamgenoot om te vangen.

Als er geen verdediger is en je passeert over een langere afstand, de bal moet ongeveer tweederde van de weg naar je doel stuiteren.

Wat als het ideale scenario er niet is?

Opnieuw, forceer geen bounce pas als de situatie er niet om vraagt.

Stap #4 - Volg door

Je hebt vast wel eens gehoord hoe belangrijk een vervolg is bij het fotograferen.

Hetzelfde geldt voor het gooien van een bounce pass.

Als je de bal loslaat, beide duimen moeten naar de grond wijzen met je armen volledig gestrekt.

Als je het goed doet, weet je zeker dat je het maximale uit je pas haalt.

Maar blijf niet bevroren in de volgpositie.

Het spel gaat nog steeds door en het maken van een pass haalt je er niet uit.

Blijf gefocust en ga onmiddellijk verder met je volgende spel - of het nu een cut, een scherm, een plek voor een schot, of iets anders.

Stap #5 - Ga door naar waar je teamgenoot zal zijn

Deze tip is van toepassing op situaties waarin het passerende doel in beweging is.

In deze situatie, je moet de toekomstige positie van je teamgenoot voorspellen.

Als ze in beweging zijn, richt je pass naar waar je teamgenoot zal zijn in plaats van waar ze zich op dat moment bevinden.

Als je een bounce pass gooit, je moet de voorsprong iets meer aanpassen om rekening te houden met de verminderde snelheid van de pas.

Houd er rekening mee dat de hoeveelheid lood zal toenemen met de afstand.

Als je problemen hebt om precies te bepalen hoeveel lood je nodig hebt, maak je geen zorgen, je zult vrij snel beter worden door oefening en ervaring.

[Een bounce-pas gooien in basketbal (5 stappen): https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002040625.html ]