Speelplek

Dit idee voor een drill-to-play zone werd mij door een van mijn lezers gestuurd. Probeer het eens en kijk hoe het werkt voor uw team.

Van Terry…
Mijn basketbaloefening is dit - vorig jaar had ik niet veel talent, dus we speelden het hele jaar zone terwijl we in de praktijk man op man werkten.

Een van de moeilijkste dingen van de speelzone is om je armen en handen in de passerende banen te houden. Dus wat ik zou doen wanneer we onze handen naar beneden zouden laten vallen in onze volgende oefening, zouden we allemaal op de basislijn gaan staan ​​met onze handen boven ons hoofd.

De speler vooraan zou een basketbal boven zijn hoofd hebben. Van daaruit joggen we over het veld, bij een schietactie geven we de bal door aan de volgende speler in de rij; iedereen moet de hele tijd zijn handen boven zijn hoofd houden. Als de bal de grond raakt, stopt iedereen en doet push-ups. Als de bal het einde bereikt, die speler loopt aan de binnenkant naar de voorkant van de lijn en het gaat door totdat iedereen een kans heeft om naar voren te komen.

Ze houden echt niet van deze oefening, dus ik herinner ze er in het spel aan om hun handen in de passerende rijstroken te houden of anders!!!!!

[Speelplek: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041159.html ]