Secundaire pauze instellen Afspelen

Vandaag gaan we het hebben over een basketbalspel dat je met je spelers kunt oefenen om ze klaar te maken voor speeltijd.

Voor dit spel, je hebt vijf jongens nodig. Ook al zijn het snelle hitters, Ik geloof dat snelle snelle hitters de beste zijn. Want in de halve rechtbank, als je een set play noemt, het andere team weet precies wat je gaat doen. En ze schreeuwen en ze wisselen en ze verdubbelen en ze nemen dat van je af omdat ze weten wat je wilt.

In de volle rechtbank, het is veel moeilijker omdat we vliegen. We proberen het snel op te zetten, zodat de verdediging eerst weer in de overgang moet komen. Nu moeten ze een vast spel onthouden. Ik denk dat dat moeilijk is voor de tegenstanders. Een deel van onze filosofie is dat we proberen een moeilijke voorbereiding te zijn.

Als het team van je tegenstander betere spelers heeft dan jij, ze gaan je verslaan. Kan zijn. Maar wat je wel kunt doen, is je tegenstanders uit balans houden door van verdediging te veranderen.

Als je tegenstander zich voorbereidt op al je verdedigingen, hoe gaan ze zich dan voorbereiden op alle sets?

Het eerste dat je tijdens de pauze wilt leren, is dat je de vijf man naar de rand rent. Zet uw point guard in de positie gemarkeerd met "PG" in het diagram. Zodra je man naar de rand rent, de andere jongens zullen vanzelf naar de kant van het veld drijven waar jouw vijf man staat.

En wat er dan gebeurt, is dat de verdediging hen naar de andere zijlijn duwt. Ze hebben al genoeg moeite om op hun eerste posities te scoren, laat staan ​​waar ze op dit punt terechtkomen. Dus we vertellen onze eerste paalverdediger om te rennen, pak een stuk verf en ga recht naar de rand.

Zeg tegen je twee mannen dat ze naar de rechterhoek moeten rennen, en jouw drie mannen zouden de trailer moeten zijn.

Terwijl je postverdediger naar beneden komt, als je postbewaker als eerste terug is, hoe gaat hij hem bewaken als hij door het midden van de vloer komt? Dus je wilt je point guard vertellen om het te lezen op de misser. Bewaak hem zoals je wilt. Als je het leest, veel verdedigende jongens zullen een kant kiezen.

Als ze een kant kiezen, het is makkelijk. Als je dat ziet, je overschrijdt de grens en probeert echt te verzegelen. Je rent naar de rand - laat hem beslissen hoe hij je gaat spelen en speel er dan vanaf.

We gaan proberen zo diep mogelijk te komen, want ze zullen je eruit duwen. En eventueel, als hij oversteekt, je blijft volgen. Als hij blijft, je volgt de bal.

Onze twee zijn helemaal niet betrokken bij persovertredingen - hij rent naar de hoek en wacht om te schieten.

Onze drie zijn onze secundaire handler.

Dit systeem werkt het beste met een twee die echt kan schieten. Het is niet moeilijk om jongens te rekruteren als je ze vertelt, "Je mag het elke keer dat je open bent schieten."

Dit systeem werkt het beste met een man van vier die bekwaam is. Hij kan ondermaats zijn - hij moet gewoon bekwaam zijn om dit echt goed te laten werken. Dus als je vier bewakers hebt of je moet klein spelen, het zal werken.

Vanaf hier, we doen een van de twee dingen. We doen ofwel de Carolina, of we doen wankelen.

de Carolina

De UNC-backpick komt naar de foutlijn, wegdromen, vrije worp voering, verlengde pointguard. Gaat recht naar de rand.

Als hij het niet snapt, knal. En als je het niet snapt, je vertraagt ​​niet eens, je komt recht en scherm over. Dus je kijkt lob, je zit midden in een scherm om te proberen te zien of ze gaan overschakelen.

wankelt

We rennen dat of we rennen wankelend, die het gooit, de bal volgen, en posten.

En dit is wat we onze grote man vertellen:"Je zult nu één op één zijn." Stel een scherm in, stap diep, en dan opruimen. Post dan en we gooien.

Het andere leerpunt van de wankelers is dat als ze dit gaan veranderen, hij kan het voor ons afwijzen. Als hij het voor ons afwijst, je dribbelt uit, hij vliegt naar de hoek, tot aan de rand gaan.

Als de drie mannen zien dat hij het afwijst, hij weet dat hij moet dribbelen om ruimte te krijgen. Wij scherm, gooi het voor de lob, en het is een geweldige post-up.

Dit is slechts twee versies van één basketbalspel waar je je spelers aan kunt laten wennen, zodat ze het tijdens het spel kunnen doden. Vond je dit toneelstuk leuk, of niet zo veel?

[Secundaire pauze instellen Afspelen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041714.html ]