Jeugdbasketbalovertredingen

Op zoek naar oefeningen voor basketbalovertredingen door jongeren?“  Je bent hier aan het juiste adres!“  Probeer dit idee hieronder van Jimmy uit en laat me weten hoe het voor jou werkt.

Van Jimmy...
Op de middelbare school basketbal, het is mijn ervaring dat een van de sleutels tot succes snelle break-lay-ups zijn. We spelen een agressieve mannenverdediging en krijgen veel fast break-kansen. Vroeger was ik gefrustreerd dat we maar liefst 60% van die kansen zouden missen.

Mijn basketbalcoach op de middelbare school gaf me een oefening die ik leuk vind. Je begint met twee lijnen aan beide uiteinden van de baan op de basislijn, niet dichter dan 5 voet uit elkaar. De basketbaloefening kan aan beide uiteinden beginnen. De eerste twee in de rij beginnen de oefening door over het veld te sprinten en de bal naar elkaar toe te passen. Ik laat ze niet dribbelen, ze moeten helemaal naar beneden. Zodra ze bij het doel zijn, moet de speler aan de rechterkant een lay-up voor de rechterhand maken. De eerste twee in de volgende regels nemen de rebound en gaan de andere kant op.

Aan het begin van het seizoen geef ik ze 2 minuten om 20 lay-ups te maken. Eerst doen we alleen rechtse lay-ups en daarna alleen links. Ik pas het aantal lay-ups gedurende het seizoen aan.

Vrijwel direct ging het percentage gemiste fast break-punten omhoog. Het is een van mijn favoriete basketbaloefeningen.

[Jeugdbasketbalovertredingen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041212.html ]