Hoe u uw spelers een betere pre-game-tijd kunt geven

Vandaag, we gaan het hebben over een aantal basketbaloefeningen die ideaal zijn om je spelers voor de wedstrijd klaar te stomen.

3 pas lay-up

Dit is een variatie op de 3-man weave basketball drill. Het zijn drie passen, drie lay-ups.

We gaan de 3-man weefrotaties krijgen. Laten we ze hier doornemen. Doorgang, ga achter. Pass en ga achter.

Als de man hem betrapt op een lay-up, de andere twee spelers gaan passen en komen zo wijd als ze kunnen.

De man die zijn lay-up schiet, krijgt zijn eigen rebound.

De eerste dichtstbijzijnde man zal aan zijn linkerkant zijn. Hij gaat naar binnen en komt binnen voor de twee-voet power lay-up.

De man die het aan hem doorgaf, gaat nu naar de hoek rennen. Hij gaat wat later in deze oefening wachten op een stopcontact. Hij gaat zijn lay-up schieten.

De derde man komt binnen en hij gaat een lay-up schieten en zijn eigen rebound krijgen. En hier laten we de uitlaat passeren en gooien we het naar de volgende man in de rij wachtend. We hebben al een bal dus de volgende groep begint meteen.

Je wilt langzaam beginnen, dan later versnellen, nadat je spelers het onder de knie hebben.

Tijdens deze basketbaloefening je spelers moeten werken aan een goede passing, snijden, lay-ups, op de twee-voet power lay-ups. Deze boor beweegt snel. Je krijgt veel aanrakingen en veel schoten. De boor ziet er scherp uit als hij goed wordt uitgevoerd.

mascotte boor

Deze pregame basketbaloefening wordt de mascotteoefening genoemd. Blijkbaar, je kunt het noemen zoals je wilt. Wat je mascotte ook is, noem het maar zo.

Dit is een geweldige oefening om een ​​aantal redenen.

Een, je krijgt veel beweging - goede passing, wat dribbelen, sprong stopt, enkele lay-ups.

Je krijgt ook de kans om een ​​coach op de grond te krijgen die met je spelers praat terwijl ze hun lay-ups schieten. Hopelijk, je geeft ze positieve feedback over de geweldige dingen die ze doen.

Zet drie lijnen op. De lijn in de hoek zal de basketballen hebben.

Eerst, we gaan een goede uitlaatpas maken, een mooie pass met twee handen, en hij gaat naar het midden van de twee rijen rennen. Hij zal de pass terug ontvangen en naar de bovenste regel gooien. Als hij het eenmaal vangt, de twee jongens gaan de basket aanvallen. Hij zal het hard naar de vrije worplijn rijden en daar stoppen. De man die er nu voorbij is, gaat naar het einde van de rij, en hij komt van de grond.

Die twee spelers gaan opnieuw, de mand aanvallen. Hij gaat hard rijden naar de vrije worplijn, komen tot een sprong van twee voet. Hij gaat naar de basket voor een lay-up.

Als de schutter gaat, misschien wil je langskomen, geef je man een high-five, vertel het hem, "Mooie baan" of wat dan ook. Misschien miste hij een lay-up. Zeg hem dat hij moet blijven werken aan concentratie of wat het ook is. Het is een goede gelegenheid om elke speler een paar positieve slagen te geven als ze voorbij komen. Moedig ze aan bij elke kans die je krijgt. Laat ze weten hoe belangrijk het is dat ze er scherp uitzien in pregame-oefeningen, klaarmaken voor je grote wedstrijd.

Als je denkt dat deze twee basketbaloefeningen perfect zijn voor pre-gaming, ga zeker hierheen voor nog een uitstekende oefening voor je team!

[Hoe u uw spelers een betere pre-game-tijd kunt geven: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041726.html ]