Snel tekenen

Doel

Dit is een geweldige oefening voor het hanteren van ballen die erop gericht is ervoor te zorgen dat je spelers de bal loslaten en niet naar boven laten gaan om meer tijd te krijgen.

Hoe het werkt

1. Begin de bal vast te houden, met je linkerhand voor en je rechterarm achter je been.
2. Laat de bal los en wissel van handpositie, de bal te vangen voordat deze de grond raakt.
3. Ga 30 seconden door, zo snel mogelijk heen en weer gaan.

Coachtips

• Voor een grotere uitdaging, houd de bal lager bij de grond om te beginnen.

[Snel tekenen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041986.html ]