Aanval Basketbal

Veel coaches worstelen met het vinden van nieuwe basketbaloefeningen voor overtredingen. Hier is een suggestie van Scott die in het verleden voor mij heeft gewerkt.

Voor deze basketbaloefening zijn 3 spelers nodig. Bij elk blok wordt één bal op de grond gelegd (totaal twee ballen). Eén speler begint de oefening door een bal bij het blok op te pakken en sterk omhoog te gaan met een krachtige beweging en van het glas af te schieten.

De speler glijdt dan over de baan naar het andere blok, pakt de andere bal op en doet een krachtbeweging naar de basket met het schot van het glas aan de andere kant.

De andere twee spelers staan ​​onder de basket om de rebound op te vangen en zetten de bal op het blok zodat wanneer de schutter over de baan glijdt, de bal ligt al op het blok.

De schutter blijft heen en weer glijden over de baan, de bal oppakken en naar de basket sturen. Dit gaat door totdat de speler 25 krachtbewegingen maakt of voor een bepaalde tijdsduur, zoals 30-45 seconden.

Deze oefening is geweldig voor het ontwikkelen en verbeteren van de concentratie in de post.

[Aanval Basketbal: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002040995.html ]