Duiken is een zeer veilige sport. Er zijn miljoenen gecertificeerde duikers in de wereld en, dankbaar, er zijn relatief weinig ernstige incidenten. Hoe dan ook, elk jaar stelt Divers Alert Network (DAN) een rapport op van duikincidenten die, in sommige gevallen, voorkomen had kunnen worden. In het DAN-rapport van 2016, die gegevens over 2014 levert, er waren 146 gemelde dodelijke slachtoffers. Sommige, een onevenredig hoog aantal bij 28 gevallen, waren onder rebreatherduikers. In totaal, duikers maakten 13, 189 oproepen of naar medische diensten van DAN met betrekking tot duikgerelateerde verwondingen. Wat is de beste manier om duikongevallen op te lossen? in grote lijnen, de preventieve maatregelen vallen in drie categorieën:u, uw uitrusting en uw acties.

jouw verantwoordelijkheden

Tip nr. 1:Blijf fit

Je hoeft geen Olympisch atleet te zijn om een ​​veilige duiker te zijn. Echter, de meeste sportduikers zien de duikfitness schromelijk over het hoofd. 'Nee' antwoorden op alle vragen op het standaard RSTC duikmedische formulier wanneer je incheckt bij het duikcentrum is het absolute minimum voor deelname.

Sommige duiken zijn ontspannend - de bemanning helpt je bij het aankleden en je brengt een ontspannen uur door in kalmte, tropische wateren. Maar sommige duiken zijn veeleisender. Het kan zijn dat je uitrusting bij je hebt tijdens een kantduik met een fysiek uitdagende in- of uitgang; er kunnen stromingen zijn; of u draagt ​​misschien uitdagende of omvangrijke belichtingsapparatuur, zoals een droogpak. Sterk genoeg zijn om een ​​tank op te tillen, is geen maatstaf voor duikfitness. Als je ongeschikt bent, overgewicht, of inflexibel is, kan het zijn dat u moeite heeft om gewoon de duik te maken. U kunt zeker niet omgaan met een ongunstige verandering in omstandigheden of een noodsituatie.

Een vereiste voor professioneel duiken is een beoordeling van de watervaardigheid, waarin wannabe divemasters een uitstekende conditie moeten aantonen. In sommige plaatsen, duikprofessionals moeten een jaarlijks medisch examen afleggen dat hun algehele conditie en BMI beoordeelt.

Als je van de duik wilt genieten, veiliger en comfortabeler zijn, je conditie op peil houden.

Tip nr. 2:Zorg goed voor je lichaam

Zorg dat je uitgerust bent, goed gevoed en gehydrateerd om te duiken. Predisponerende factoren voor decompressieziekte zijn onder meer gebrek aan slaap, extreme vermoeidheid, alcohol- of drugsgebruik, extreme hitte of koude, en uitdroging.

Als je aan het duiken bent, krijgt voldoende slaap. Direct duiken na een lange, zware reis of, alternatief, als je de avond ervoor laat hebt gefeest, kan interfereren met de juiste absorptie en verwijdering van stikstof.

Geef je lichaam de brandstof die het nodig heeft om effectief te duiken. Eet een fatsoenlijk ontbijt met veel langzaam brandende koolhydraten om energie te leveren. Wanneer mogelijk, vermijd rijk of vettig voedsel dat zwaar in je maag blijft zitten en tijdens de duiken op je ‘herhaalt’.

Blijf gehydrateerd. Beperk koffie en andere diuretische dranken en drink veel water. Als u zich in een tropisch gebied bevindt waar de watervoorziening aan boord wordt gegenereerd door omgekeerde osmose, neem periodieke doses elektrolyt of mineraalzakjes om het water aan te vullen. Dit helpt je lichaam te voorzien van de gewenste mineralen en voedingsstoffen.

Tip nr. 3:Zorg voor je mentale gezondheid

Zoveel duiken vindt plaats in de geest. Als je ontspannen bent, blij en zelfverzekerd voordat ze het water in gaan, je hebt meer kans op een ontspannen, gelukkige en plezierige duik en, cruciaal, niet in de problemen komen.

Zorg ervoor dat je vaardigheden scherp zijn voordat je op duiktrip gaat. Wanneer nodig, volg voor aankomst een duikcursus of PADI ReActivate-sessie. Weet hoe u uw apparatuur in elkaar zet en bekijk de belangrijkste vaardigheden en noodprocedures. Wees helder in je hoofd. Het zal je zelfvertrouwen vergroten en je angstniveaus verminderen voordat je het water ingaat.

Pas op voor het laden van taken, wat tot stress kan leiden. Als het je eerste duik van de reis is, misschien laat u uw camera en andere niet-essentiële apparatuur op de boot totdat u weer in de duikgroove bent.

Uw uitrusting

Tip nr. 4:Houd je uitrusting in goede staat

Zorg ervoor dat uw uitrusting onderhouden en in goede staat verkeert voor uw duiken. Bijvoorbeeld, als u uw eigen regelaars meeneemt, zorg ervoor dat ze worden onderhouden in overeenstemming met de aanbevelingen van de fabrikant en aangepast zijn aan uw duiken. evenzo, als je een duikcomputer hebt, beknibbel niet op de service- en druktest. Breng het voor de reis naar uw plaatselijke servicecentrum. Een defecte batterij of onjuiste dieptemetingen kunnen ertoe leiden dat u in het gunstigste geval niet gaat duiken en in het slechtste geval ernstigere drukgerelateerde problemen.

Tip nr. 5:Ken uw apparatuur

Als je nieuwe apparatuur hebt, test het voor je duiktrip. Boek voor je vakantie een sessie in het zwembad van je plaatselijke duikcentrum. Zorg ervoor dat uw ademautomaat goed ademt en dat uw trimvest goed past. Zorg ervoor dat u de functies en het display van de computer begrijpt. Op diepte tijdens de eerste duik van je reis is niet het moment om problemen te ontdekken.

Als u huurapparatuur gebruikt, raak er vertrouwd mee voor de eerste duik - wacht niet tot de buddycheck. Controleer of alles goed werkt en of je begrijpt hoe je het trimvest moet afstellen, gewichtssysteem en vinnen en, als je moet, verwijder ze snel in geval van nood.

Als je met iemand nieuw duikt, maak uzelf vertrouwd met hun uitrusting en geef hen de kans om hetzelfde te doen.

Tip nr. 6:Neem wat je nodig hebt

Neem alles mee wat je nodig hebt voor de duik. Niet zeker? Laat u bij het voorbereiden van uw duiktrip adviseren door het plaatselijke duikcentrum. Bijvoorbeeld, draag het juiste belichtingspak voor de omstandigheden en zorg ervoor dat u goed bent opgeleid om het te dragen, in het geval van een droogpak.

Neem een ​​DSMB en haspel en weet hoe u de markeerboei veilig naar de oppervlakte kunt brengen. Als het een nachtduik is, zorg voor een geschikte verlichting en een back-up. Leer de verschillende communicatieprocedures voor nachtduiken.

Geef altijd prioriteit aan veiligheidsuitrusting boven 'speelgoed' zoals camera's en selfiesticks en pas op dat je jezelf niet overlaadt met apparatuur die een afleiding kan zijn. Plaats uw apparatuur zo dat u gemakkelijk uw diepte kunt volgen, tijd- en gasverbruik tijdens het maken van aanpassingen aan het drijfvermogen.

Je acties

Tip nr. 7:Ken je beperkingen

Bureaus stellen verschillende opleidingskwalificaties vast op basis van testgegevens en voortdurend evoluerende onderwijssystemen. Neem alleen deel aan duikactiviteiten die overeenkomen met uw opleiding en ervaring. Bijvoorbeeld, doe niet mee aan wrak, grot- of technische/decompressieduiken, tenzij je hier specifiek voor bent opgeleid . evenzo, soloduiken is alleen geschikt voor mensen met de juiste uitrusting, opleiding en ervaring. Als je dieper wilt gaan of wrakken wilt doordringen, eerst de juiste opleiding krijgen. Bravado is geen vervanging voor de juiste vaardigheden.

Hetzelfde, als de duikomstandigheden aanzienlijk zwaarder zijn dan u gewend bent, stel het duiken uit of kies een andere plaats met betere omstandigheden. Als er enige twijfel of angst is vanwege grote golven of meldingen van stroming, het kan verstandig zijn om die specifieke duik uit te zitten.

Tip nr. 8:Let op

Zorg ervoor dat u de duikbriefing bijwoont. Het is uw verantwoordelijkheid om de lay-out van de duikstek te begrijpen, in- en uitreisprocedures, eventuele gevaren, aandachtspunten en lokale duikprotocollen, inclusief eventuele noodprocedures. Maak aantekeningen op een lei als u denkt dat ze relevant kunnen zijn voor de duik, zoals de topografie van de site en alle relevante kompaspeilingen.

Zorg ervoor dat je een uitgebreide buddycheck doet voordat je het water in gaat. Bespreek uw voorkeursmethode voor het delen van lucht in een noodgeval en waar u zich tijdens een duik wilt bevinden. handgebaren bekijken, en doe geen aannames.

Als je duikt met een lokale instructeur, duikmeester of gids, verblijf achter ze op de duik. Ze beoordelen en passen de route van de duik voortdurend aan op basis van verschillende factoren binnen de duikgroep en de omgeving.

Tip nr. 9:Vergeet de basis niet

Gecertificeerd zijn betekent niet dat je je basisopleiding kunt schrappen. Plan de duik en duik het plan. Zorg ervoor dat u uw nullimieten voor de duik kent voordat u het water ingaat. Controleer regelmatig je gasverbruik en nultijd en laat het de duikleider weten op de afgesproken keerpunten. Gebruik een goede controle over het drijfvermogen, zowel boven als onder het oppervlak. Zorg ervoor dat u tijdens de duik neutraal drijfvermogen hebt en aan de oppervlakte positief drijfvermogen. Voltooi uw veiligheidsstops en houd uw uitrusting op zijn plaats totdat u veilig terug op de kust of op de boot bent. Bijvoorbeeld, veel kleine problemen kunnen escaleren, simpelweg omdat de duiker zijn masker niet heeft vastgehouden en zijn luchtwegen niet heeft beschermd.

Duiken is een veilige en leuke sport. Denkend door de duik, jezelf voorbereiden, Door je uitrusting voor te bereiden en aandacht te besteden aan de instructies, kun je kleine problemen oplossen en duikongevallen voorkomen.

[Basisprincipes van de training:hoe u duikongevallen kunt voorkomen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/duiken/1002042841.html ]