Zes manieren om duikongevallen te voorkomen

Zoals bij elke actieve sport, vooral die die plaatsvinden in ruwe of gevaarlijke omgevingen, ongelukken zullen onvermijdelijk gebeuren. Duiken is verre van de gevaarlijkste sport die er is - het heeft lagere ongevallencijfers dan andere extreme sporten, zoals mountainbiken en skiën. En de meeste duikongevallen zijn niet het gevolg van het inherente gevaar van onze sport, maar van een duikerfout. Hier zijn de zes beste manieren om duikongevallen te voorkomen.

Hoe duikongevallen te voorkomen?

Hoewel de volgende regels niet garanderen dat u nooit te maken krijgt met een onderwaternoodgeval, door ze te volgen, evenals door het ontvangen van de juiste training en het oefenen van paraatheid en bewustzijn, kunt u de meeste duikongevallen voorkomen.

Blijf binnen de grenzen van je opleiding en ervaring

Duikers moeten zich houden aan bepaalde limieten op basis van hun certificering. Soms kan het gemakkelijk zijn om die paar extra meters af te dalen, maar certificeringsbureaus stellen deze limieten niet voor niets vast. Als u uw certificeringsniveau overschrijdt, kunt u in een inspannende omgeving terechtkomen waarvoor u niet bent opgeleid. Agentschappen berekenen deze limieten ook met uiterste zekerheid op basis van gas, diepgang en fysiologische overwegingen. Als je merkt dat je constant moeite hebt om binnen je certificeringsniveau te blijven, in plaats van de regels te buigen, waarom geen geavanceerde certificering nastreven?

Blijf in goede fysieke conditie

Moet je elke dag een halve marathon lopen om duikongevallen te voorkomen? Nee, maar het zou leuk zijn als je 50 stappen zou kunnen zetten met al je duikuitrusting en tank aan zonder te gaan zitten en op adem te komen. Hoewel onze sport misschien niet zo fysiek is als sommige, het behouden van een goede fysieke conditie is niettemin belangrijk, zowel op het land als onder water, wanneer situaties zoals onverwachte stroom uw cardiovasculaire vaardigheden op de proef kunnen stellen.

Houd uw apparatuur in goede staat

Het is gemakkelijk om deze taak opzij te schuiven, maar onthoud:je duikuitrusting is niet zoals een paar ski's die gewaxt moeten worden. Dit is zeer technische uitrusting die ervoor zorgt dat je in leven blijft, dus neem de extra tijd en besteed het extra geld om ervoor te zorgen dat het goed functioneert. Zorg ervoor dat alles is geïnspecteerd en controleer uw uitrusting voor elke duik. Dit omvat het grondig reinigen van uw uitrusting na elke duik.

Oefen neutraal drijfvermogen

Door neutraal drijfvermogen te oefenen, ziet u er niet alleen professioneel uit, het zorgt ook voor langere bodemtijden. U verlaagt uw luchtverbruik en verhoogt de efficiëntie, terwijl je uiteindelijk minder stress op je lichaam legt. Dit zijn allemaal goede dingen bij het streven naar een veilige duik.

Zorg voor voldoende rust voor een duik

Dit lijkt vanzelfsprekend, maar het is vermeldenswaard dat een goede nachtrust resulteert in een gezond, ontspannen lichaam. Dit, beurtelings, zal u helpen de effecten van zware omstandigheden te weerstaan, zoals koud water. Moe zijn vertraagt ​​ook je geest en lichaam, en zorgt ervoor dat u harder werkt dan u normaal zou doen.

Blijf gehydrateerd en goed gevoed

Eet een goed ontbijt met voldoende langzame koolhydraten. Haver, volkoren en fruit zijn goede opties. Vermijd het vette gefrituurde voedsel, want het zal uren in je maag blijven zitten en je een lusteloos gevoel geven. Duik nooit met een overvolle maag, u kunt last krijgen van krampen, en laat altijd een paar uur na een maaltijd staan ​​voordat je het water in gaat. Ook, hydrateren voor en na je duiken. Omdat je in het water bent, je realiseert je niet hoeveel water je verliest door transpiratie. Een paar grote glazen water kunnen echt helpen. Vergeet niet om naar het toilet te gaan voordat je je wetsuit aantrekt!

Eindelijk, en net zo belangrijk als het gaat om het vermijden van duikongevallen:heb plezier en blijf positief. Dat is de reden waarom je in de eerste plaats duiker bent geworden, Rechtsaf? Als je een negatieve mindset hebt, je hebt veel meer kans om gevaarlijke fouten te maken, dus veel plezier, let op deze zes tips, en onthoud je training.

[Zes manieren om duikongevallen te voorkomen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/duiken/1002043045.html ]