5 manieren waarop technologie u kan helpen gezond te blijven

Amerikanen zijn sinds de uitbraak van COVID-19 afhankelijk geworden van het gebruik van technologie, wat een aantal uitdagingen met zich meebrengt nu we beginnen over te schakelen naar dit nieuwe normaal. Voor sommigen is het misschien moeilijk om te weten waar ze moeten beginnen en voor anderen zijn ze misschien overweldigd door het leren van alle manieren waarop technologie hen op dit moment kan helpen. We zijn hier om u te helpen navigeren hoe technologie u kan helpen gezond te blijven terwijl u thuis vastzit in deze tijd van onzekerheid!

#1 PROFITEER VAN TELEGEZONDHEID

Wist je dat je zelfs tijdens quarantaine nog steeds een dokter kunt zien zonder ooit je huis te verlaten? Telehealth stelt patiënten in staat om afspraken te plannen met artsen voor een scala aan verschillende behoeften, van eerstelijnszorg tot therapiesessies. Deze afspraken kunnen telefonisch of via een videogesprek plaatsvinden en de arts kan u diagnosticeren en behandelen zoals gewoonlijk tijdens een persoonlijk bezoek. Het enige verschil is dat ze onnodig fysiek contact minimaliseren, wat cruciaal is tijdens sociale afstand om te voorkomen dat je wordt blootgesteld aan schadelijke ziektekiemen. Neem contact op met uw arts om te zien of ze telehealth-afspraken aanbieden en zo niet, dan bieden veel zorgverzekeraars en medicatiebedrijven diensten aan gedurende deze tijd.

Er zijn ook telegeneeskundediensten die medicatie leveren en sommige schrijven zelfs online medicijnen voor. Dit is geweldig omdat mensen op de hoogte kunnen blijven van hun medicatievoorschriften zonder naar de apotheek te hoeven rennen. U kunt er ook voor kiezen om andere zaken te laten bezorgen, zoals vitamines of supplementen. Het internet maakt een enorme vlucht met mogelijkheden om thuis gezondheidszorg te ontvangen, waardoor het voor iedereen toegankelijker, handiger en veiliger wordt!

#2 BLIJF THUIS FIT

Hoewel het erg jammer is dat sportscholen en fitnessstudio's nu gesloten zijn, is er troost in wetende dat je nog steeds thuis kunt trainen. De mogelijkheden zijn eindeloos als het gaat om middelen voor thuisfitness. U kunt op uw elliptische trainer of loopband springen en verbinding maken met virtuele trainers, livestream-workouts, lessen volgen en zelfs contact maken met uw eigen persoonlijke trainer. Er zijn ook trainingen beschikbaar op sociale media, zoals Instagram Live of digitale klasabonnementen.

Overweeg om je apparatuur te upgraden om technologische mogelijkheden toe te voegen, zoals volledig interactieve HD-consoles en tools zoals een smartwatch om de voortgang bij te houden of een slimme waterfles die herinneringen naar je telefoon stuurt om water te drinken. Technologie heeft het voor de fitnessgemeenschap mogelijk gemaakt om verbonden te blijven en elkaar toch te helpen motiveren, wat in een andere tijd zeker niet mogelijk zou zijn geweest!

#3 PRAKTIJK ZELFZORG

Neem deze extra tijd thuis om jezelf te verwennen. Kijk naar de aanschaf van technologische producten die zijn gemaakt met zelfzorg in gedachten, zoals een oogmassageapparaat of slimme douchekop. De zorg voor je geest is net zo belangrijk als de zorg voor je lichaam. Focus op je mentale toestand en doe dingen om je rust en kalmte te brengen tijdens quarantaine. Technologie heeft het gemakkelijk gemaakt om toegang te krijgen tot zaken als digitale dankbaarheidsdagboeken en motiverende podcasts. De manier waarop u voor uzelf zorgt, heeft invloed op uw algehele gezondheid en welzijn, dus wees lief voor uw lichaam en geest.

#4 LAAT UW VOEDSEL BEZORGEN

Gelukkig zijn er tal van opties om gezond te eten terwijl je thuis blijft. Dankzij technologie maken voedselbezorg-apps zoals Instacart het mogelijk om boodschappen te laten bezorgen zonder naar de winkel te hoeven. Dit betekent ook dat u kunt voorkomen dat u suikerhoudende voedingsmiddelen aan uw winkelwagentje toevoegt, omdat ze tijdens het winkelen niet in uw gezicht komen. Maaltijdbezorgdiensten zijn ook beschikbaar om u op het goede spoor te houden en de stress weg te nemen van het plannen van wat u gaat eten. Handhaaf gezonde eetgewoonten en vermijd onnodige drukte door deze opties te gebruiken om toegang te krijgen tot voedsel.

Het is belangrijk om te voorkomen dat je je geïsoleerd voelt tijdens sociale afstand. Gelukkig heeft technologie het gemakkelijk gemaakt om in deze vreemde tijd in contact te blijven met degenen van wie we het meest houden. Videoconferentieplatforms zoals Zoom en Houseparty maken het mogelijk om face-to-face met vrienden en familie te praten en het gevoel te geven dat je allemaal in dezelfde kamer bent. Plan een wekelijks gesprek met uw dierbaren en houd het interessant door elke week een ander thema te maken. Happy hour iemand?

WIJ ZITTEN SAMEN

Uiteindelijk komt uw gezondheid neer op wat u in uw dagelijkse routine doet om voor uzelf te zorgen. Technologie heeft het veel gemakkelijker gemaakt om toegang te krijgen tot de middelen die we nodig hebben om gezond te blijven, maar onthoud hoe belangrijk het is om in deze tijd verbonden te blijven en met elkaar in contact te blijven. We zitten hier samen in en zullen deze pandemie als gemeenschap doorstaan!

Je hebt dit.

Je hebt geen sportschool nodig om te sporten. Je kunt overal je eigen workout samenstellen. Je lichaam is jouw verantwoordelijkheid. Als u prioriteit geeft aan uw gezondheid en over de juiste tools beschikt, kan zelfs een pandemie niet tussen u en uw training komen.

---

G&G Fitness is gespecialiseerd in loopbanden, crosstrainers, roeiers en alles-in-één homegyms. We doen er alles aan om het beste fitnessadvies en de beste apparatuur te bieden voor al je fitnessbehoeften voor thuis.

Neem contact met ons op voor meer informatie of blader door onze selectie fitnessapparatuur voor thuis om vandaag nog aan de slag te gaan.

[5 manieren waarop technologie u kan helpen gezond te blijven: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/algemeen-Fitness/1002049877.html ]