Hoe te Swizzle

Begin schaatsers moeten een aantal belangrijke vaardigheden te leren voor de aanpak van meer geavanceerde technieken . Swizzles zijn een van de meest basistechnieken te leren . Swizzles helpt om een ​​schaatser hoe ze hun schaatsen te controleren en waar ze hun gewicht te plaatsen waarom het uitvoeren van de beweging te trainen . Ook hoort u dit aangeduid als een schaar of vissen beweging. Na enige oefening , moet deze beweging vloeiender geworden en kan worden uitgebreid tot een doorlopende reeks van bewegingen . Wat je nodig hebt
Skates
Toon meer instructies
1

Begin met je voeten in een V - houding . Je hielen mag aanraken met je gewicht op je hakken en je benen recht . Kopen van 2

Duw uw beide hakken naar buiten op hetzelfde moment met het gewicht gericht op de hielen en zijkanten van je voeten, niet je tenen . Gebruik gelijkmatige druk op beide voeten en niet naar voren leunen . Focus op duwen aan de zijkanten , moet linkervoet druk hebben om 9 uur en rechtervoet naar 03:00 . Buig je knieën als jij deze beweging .

Laat 3 uw schaatsen om een paar centimeter breder dan schouderbreedte uit elkaar te scheiden. Start om uw tenen direct naar binnen tot de teen wielen aan met uw hakken naar buiten . Dit is je A - Frame Stance . De hele beweging moet zijn alsof je het traceren van een voetbal of vis met je skates .
4

verder de beweging door heroriëntering van je schaatsen als samen het komen . Wanneer je tenen te voltooien de vis of voetbal en elkaar raken , ze doorverwijzen naar buiten in een V - houding . Doen een reeks van deze bewegingen in een voortdurend patroon .
5

Probeer deze beweging in omgekeerde om een achteruit swizzle doen . Begin met je tenen aan te raken in de A - Frame Stance , duwen naar de zijkant en breng de hielen op een V - houding . Houd je schouders recht en het hoofd op zoek recht voor u . Gebruik je innerlijke dijspieren om deze beweging soepel en efficiënt uit te voeren .


[Hoe te Swizzle: https://nl.sportsfitness.win/sport--/figuurschaatsen/1002003405.html ]