Hoe maak je een Takedown uitvoeren in Worstelen

Worstelen is een populaire sport die behendigheid, doorzettingsvermogen en goede uitvoering techniek vereist . Het doel - om de schouders van je tegenstander op de mat te raken - wordt bereikt door het uitvoeren van een takedown . Leren van de basis takedown moves en goede uitvoering tot succes in het worstelen te bereiken . Instructies
1

Leer verschillende soorten worstelen takedown moves en oefen ze vaak . Basic takedown moves onder de dubbele been takedown ( terwijl de tegenstander uit balans , je snel zijn beide benen pakken en omhoog te trekken terwijl het dwingen van zijn bovenlichaam naar beneden op de mat in een hoek ) , het enige been takedown ( pak het been van je tegenstander , het dicht bij je lichaam trekken , dwingen het bovenlichaam naar beneden op de mat ) en de beer knuffel takedown , waar je je armen rond je tegenstander terwijl face-to -face , dwingen hem naar achteren om de mat
< br . > 2

Voer het worstelen takedown move met precisie en snelheid om je tegenstander te verrassen en een tegenzet te voorkomen .

Plaats jezelf in de buurt van je tegenstander voordat een takedown move
3 . Als je te ver van hem , is het verrassingselement verloren .


[Hoe maak je een Takedown uitvoeren in Worstelen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/het-worstelen/1002030702.html ]