Voorbereiden op veldhockey-try-outs

Ongeacht uw ervaring of vaardigheidsniveau, het kan zowel spannend als zenuwslopend zijn bij het uitproberen voor een nieuw team. Wat belangrijk is om te weten, is dat de meeste coaches kijken naar de vaardigheden van elke speler, fitheid, en spelprestaties.

Om ervoor te zorgen dat je opvalt bij try-outs en je kansen om het team te maken te vergroten, bekijk deze zeven tips voor het uitproberen van veldhockey aanbevolen door Nike Field Hockey Camps.

1. Onderzoek

Het is belangrijk om te begrijpen en een duidelijk idee te hebben van voor welk team je gaat. Praat met andere spelers en krijg een idee van de mate van betrokkenheid, vaardigheidsniveau, en de praktijken. Zorg ervoor dat het hockeyteam geschikt is voor jou en je persoonlijke doelen.

2. Word fit

Verwacht te rennen. Coaches zullen tijdens oefeningen en live scrimmages zoeken naar uithoudingsvermogen en snelheid. Om uithoudingsvermogen op te bouwen, oefen langeafstandslopen terwijl je afwisselt met korte afstandssprints. Door een sterke fitnessbasis op te bouwen, kun je opvallen op het veld. Hoe fitter je bent, hoe meer u zich kunt concentreren op hard werken en strijden tegen andere spelers!

3. Visualiseer

Mentale voorbereiding is net zo belangrijk als fysieke fitheid. Bereid je vooraf mentaal voor. Stel je live gameplay en game-achtige situaties voor voorafgaand aan de try-out. Visualiseer wat je gaat doen voordat het spel plaatsvindt. Stel je voor dat je elke beweging in je hoofd met succes voltooit. Als je op het veld komt, je voelt je beter voorbereid op elke oefening of competitie.

4. Oefenen

Begin minimaal een maand van tevoren met de voorbereiding van je try-outs. Focus op fundamentele oefeningen en live spelscenario's. Coaches zullen kijken naar je vermogen om harde passes te verwerken, liften, treffers, klappen, dribbelen, en hoe goed je slaagt. Focus op het hebben van sterke fundamenten en geef altijd alles.

5. Kom voorbereid

Zorg dat je gekleed bent om te spelen. Wees voorbereid met comfortabele kleding en onthoud uw uitrusting; gebitsbeschermer, schoenplaatjes, scheenbeschermers, jouw stok en bal, en water. Draag iets waardoor je opvalt! Een felgekleurd T-shirt of hoofdband maakt het makkelijker voor coaches om je op het veld te spotten.

6. Houd een positieve en Elite mentaliteit/houding

Dit is de belangrijkste eigenschap die een speler in hockey kan hebben. Coaches willen geen speler met een slechte instelling. Toon uw passie voor het spel en opwinding om op het veld te zijn. Veldhockeycoaches zoeken spelers die zich haasten, vrijwilliger om eerst te gaan, en we zijn een leider op het gras. Als je het verprutst, toon geen frustratie en laat je hoofd hangen. Geef 100% inspanning, 100% van de tijd. Verlaat de small talk en roddels met je teamgenoten voor na de try-outs. Herinneren, coaches kijken naar je op en naast het veld.

7. Wees zelfverzekerd

Herken je fouten en gebruik ze als een leerervaring. Wees vocaal tijdens scrimmages, oogcontact maken met teamgenoten en coaches, en zorg ervoor dat elke aanraking van de bal een doel heeft.

Gebruik deze gids om u voor te bereiden op uw volgende grote try-out.

Lees meer handige hockeytips en vind deze zomer een Nike Field Hockey Camp bij jou in de buurt.

[Voorbereiden op veldhockey-try-outs: https://nl.sportsfitness.win/sport--/hockey/1002047597.html ]