Speed ​​Training voor Hockey

Snelheid is een van de wapens die door de elite hockeyers terrein te winnen en helpen offensief scoringskansen te vergemakkelijken . Een speler kan alleen zo snel lopen , maar er zijn oefeningen die gericht zijn op het helpen van een speler zijn potentieel snelheid te bereiken . Sprints

Sprint training kan enorm voordeel bieden aan spelers die niet gewend zijn om snel te lopen op het veld . Door het uitvoeren van herhaalde sprints in korte uitbarstingen , zullen spelers hun techniek aanscherpen terwijl de ontwikkeling van de spieren die nodig zijn om sneller te lopen . Korte sprints spelers bieden ook de meest redelijke facsimile van de aard van het runnen ze zullen doen in een game setting.
Weight Training

Een speler op zoek naar haar snelheid te verbeteren moet raakte het gewicht kamer . Hoe meer kracht achter elke stap , hoe sneller een atleet . Om deze reden , krachttraining voor de benen is cruciaal voor verbeterde snelheid van een speler .
Game Simulatie

De beste manier om voet snelheid en de algehele snelheid ontwikkelen is om te spelen in partijspelen . Inzicht in het tempo van het spel en het maken van aanpassingen zal helpen een speler weet wanneer ze haar snelheid moet gebruiken in haar voordeel .


[Speed ​​Training voor Hockey: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Hockey/1002003372.html ]