Body Eisen voor Vrouwen Roeiers

Vrouwen roeien wint aan populariteit op de middelbare school , collegiale en professionele niveau , en coaches zijn altijd op zoek naar voornaamste kandidaten . Maar niet elke vrouw is gebouwd om een elite roeier te zijn . Bepaalde fysieke kenmerken van hoogte , ledematen lengte en kracht gescheiden recreatieve roeiers van echte atleten. Meer te leren over gedeelde eigenschappen kunt u helpen beslissen of roeien is een sport voor u . Roeien klassen en categorieën

Roeien is een sport beschikbaar voor elke vrouw , ongeacht de leeftijd. Concurrerende jeugdklasse roeiers jonger bent dan 19 en moeten worden ingeschreven in de middelbare school. Onder - 23 roeiers zijn 19 tot 22 en zijn vaak op college teams , waar ze zich verder ontwikkelen voordat ze kunnen behoren senior roeiers concurreren op Olympische en van wereldklasse niveau . Master in de categorie roeiers zijn 27 jaar en ouder , en komen in aanmerking om te concurreren op de wereldkampioenschappen roeien Meester Regatta . Op alle niveaus , kunnen vrouwen roeien worden onderverdeeld in twee subcategorieën , lichtgewicht en open gewicht. Er zijn geen gewichtsbeperkingen voor open klasse roeiers , maar lichtgewicht vrouwen kunnen niet meer dan £ 130 , en het gemiddelde gewicht van alle roeiers in een lichtgewicht boot moet £ 125 of minder.
Long Tall Sally

Succesvolle vrouwelijke roeiers zijn lang met lange bovenste en onderste ledematen en korte zithoogte . Een studie uit 2007 van de Olympische roeiers gepubliceerd in het "Journal of Sports Science " in vergelijking lichtgewicht en open gewicht roeiers met een controlegroep van gezonde jonge volwassenen die niet atleten waren . Zij vonden die openen gewicht vrouwelijke roeiers groter en langer ledematen dan de controles , terwijl lichte roeiers dichter hoog en lidmaatlengte de controlegroep. Alle vrouwelijke roeiers in de studie had een spanwijdte groter dan hun hoogte . Volgens USRowing.org , open klas vrouwelijke roeiers hebben de neiging om in de buurt van 6 meter hoog .
Muscle Up

Roeiers worden gekenmerkt door lagere lichaamsvet en een hogere niveaus van spiermassa dan nonathletes , resulterend in een hogere totale lichaamsgewicht voor de open gewichtsklasse . De Australische studie vond lichtgewicht vrouwelijke roeiers minder wegen dan de nonathlete controlegroep , wijst op een zeer lage lichaamsvet waarden voor lichte roeiers , wiens magere massa was hoog in vergelijking. In een studie van vrouwelijke roeiers 2005 gepubliceerd in het " British Journal of Sports Medicine , " grotere spiermassa werd geassocieerd met snellere warmte en hogere algemene regatta plaatsing tijdens de wedstrijd .
Power On

De correlatie tussen de spiermassa en prestaties in roeiers heeft te maken met een piek aërobe en anaërobe conditioning , verklaren de onderzoekers Richard Godfrey en Greg Whyte in een artikel gepubliceerd in " Peak Performance . " Naast het feit dat vereist roeien met maximale kracht in een gecontroleerde omgeving , moeten roeiers in staat zijn om milieu-omstandigheden opgelegd door watertemperatuur , windsnelheid en-richting , en de luchttemperatuur te weerstaan ​​. Peak aërobe conditioning in combinatie met kracht en macht zijn wenselijke eigenschappen voor high-performance roeien .


[Body Eisen voor Vrouwen Roeiers: https://nl.sportsfitness.win/sport--/roeien/1002003843.html ]