coaching
extreme Sporten
geschiktheid
martial ArtsKyokushin Technieken
Uitvoering van de fundamentele Kyokushin punch verschilt van die van andere Japanse stijlen . Terwijl de meeste karate stoten beginnen met de vuist rustend bij de heup , Kyokushin Karate Lessons Online stelt dat het Kyokushin punch begint op in de buurt van de oksel . De palm naar boven op het eerste en vervolgens verdraait omlaag wanneer de staking is voltooid. De elleboog klikt als de staking is uitgebracht, maar het is niet helemaal uit te breiden . Mocht de tegenstander leveren een harde blok om de arm , de lichte buiging zal de elleboog te beschermen tegen hyperextensie . De andere hand trekt achteruit in sync met de punch, het toevoegen van stuwkracht aan de staking en de voorbereiding van de follow - up techniek .
Kicks
Volgens Kyokushin Karate Lessons Online , de rechte trap is de populairste beentechniek . Het wordt vaak gebruikt als een tegenaanval bij gevechten in krap, maar het kan ook worden uitgebreid tot staking van een langere afstand . De vechter heft zijn knie recht omhoog naar zijn borst , draait zijn heupen ongeveer 45 graden en duwt zijn been in een rechte lijn . De staking kan worden gemaakt met zowel de bal van de voet en de hiel .
De vechter stelt de back kick door het draaien van zijn hoofd en kijkt over zijn schouder terug . Hij verdraait dan zijn heupen weg van zijn tegenstander , bijna zijn rug naar hem toe. Hij heft zijn knie en duwt zijn been naar achteren , buigen zijn voet en opvallend met de hiel . Het is altijd belangrijk om snel trek het been terug na een kick , maar dit is vooral het geval bij het uitvoeren van de back kick . Als de tegenstander vangt het gestrekte been tijdje terug de vechter is ingeschakeld , zal de vechter niet in staat om zichzelf te verdedigen .
Blokken
De lage blok wordt gebruikt om aanvallen aan de maag en de lies af te weren. De vechter begint met zijn blokkerende verhoogd tot borsthoogte en rijdt het neer in een rechte lijn naar zijn voorste knie . Midden- blokken kunnen bewegen in twee richtingen . Met de elleboog gebogen , kan de blokkering arm bewegen over het lichaam , hetzij van binnenuit te openen borst van de tegenstander of van buiten naar binnen , zodat de vechter om rond te draaien en de tegenstander terug . Alle blokken kunnen worden uitgevoerd met een open hand voor snelheid of met een gesloten hand om de macht.
Sparring
Kumite ( sparren ) is een essentieel aspect van Kyokushin training. Karateka moet weten hoe ze hun opvallend en het blokkeren technieken praktisch toe te passen . Controle wordt benadrukt wanneer sparren , maar slaat uitgevoerd op een wijze die hun intentie vertonen en aldus contact meestal . De meeste Kyokushin dojo's ( training zalen) studenten eisen om beschermende kleding te dragen . Volgens Kyokushin Wildeboer , toernooi vechten is full-contact , met de hand stakingen toegestaan om de borst en buik , en schoppen toegestaan om het gezicht, borst , buik en dijen .
Kata
Kata ( vorm) is een vast patroon van bewegingen die worden opgeslagen en uitgevoerd om gevechtssituaties repliceren . Mas Oyama ontwikkelde Kyokushin kata van de traditionele vormen die hij leerde tijdens de training in Shotokan en Goju - Ryu . De karateka praktijken en perfectioneert deze combinaties van blokken , aanvallen en tegenaanvallen om zijn techniek aan te scherpen , te versterken zijn houdingen en zich volledig bewust van zijn lichaam bewegingen . Het uitvoeren van kata kan fysiek vermoeiend, maar het grotere doel is het ontwikkelen en aanscherpen van de karateka 's mentale focus .
[Kyokushin Technieken: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/karate/1002007640.html ]
karate
karate
karate