Boren & Oefeningen voor Tafeltennis

Hoewel tafeltennis kan een spel gespeeld voor de lol , veel mensen behandelen als een serieuze sport . In feite , is tafeltennis gespeeld op de Olympische Spelen . Dus als je wilt een vloeiende moves te pronken bij het spelen van een vriendschappelijke wedstrijd tegen uw naaste of wilt u een wedstrijd te winnen , de praktijk een scala van oefeningen . Backhand en forehand naar backhand

Deze oefening vereist twee spelers . Men zal alleen worden toegestaan ​​een backhand , terwijl afwisselend raken van de backhand hoek en dan de forehand hoek. De andere speler mag zowel backhand en forehand stookt , maar is alleen toegestaan ​​om te raken aan de backhand hoek . Na tien minuten om dit te doen , is de eerste speler toegestaan ​​beide slagen , maar alleen aan de backhand hoek , terwijl de tweede speler mag alleen de backhand , maar om beide hoeken .
De Falkenberg Drill

de Falkenberg boor , dat is een van de beter bekende boren in het tafeltennis , helpt bij het verbeteren van je spel op alle fronten , maar het specifiek op nauwkeurigheid. Het is een snelle boor die gebruikt meer dan een bal tegelijk , waarbij de concentratie verbetert . Een speler zal optreden als feeder , raken backhand ballen , terwijl de andere speler wordt geboord . De speler wordt geboord moet continu bewegen om sequentieel raakte een backhand , forehand van backhandkant een breed forehand en backhand van de oorspronkelijke positie . Dit wordt herhaald totdat de lader uit de praktijk ballen heeft gelopen .
Footwork Drill

hotels met de meeste sporten , een van de beste manieren om een punt te scoren in tafeltennis is te dienen om een hoek uw oppositie niet kan bereiken . Om voor deze voorbereiding tijdens het voetenwerk boor , zal een speler een backhand twee keer raken om backhand hoek de tweede speler , dan een naar de forehand hoek en herhaal . De tweede speler moet een backhand en forehand van de backhand hoek en vervolgens een forehand van de forehand hoek raken. Na vijf minuten , de spelers wisselen slagen .
Vijf Ball Training Drill

Een grote meerderheid van de ping - pong punten worden gescoord binnen vijf slagen . Om spelers te helpen denken aan een tafel tennis volley als een proces voor een punt in plaats van een proces voor individuele slagen , kunt u de vijf -takt boor gebruiken om het patroon van lijnen die vaak leidt tot een punt uit te voeren . Zowel de serveerder en de ontvanger proberen om de hand van de andere speler te dwingen terug te keren met hun gewenste slag . De eerste bal is een dienst , dan is een terugkeer, dan is een aanval , een defensieve beroerte of een tegenaanval en vervolgens een tweede aanval . Bij het spelen tegen een tegenstander , kan een speler bepalen welke slag ze kunnen verwachten na elke terugkeer te krijgen .


[Boren & Oefeningen voor Tafeltennis: https://nl.sportsfitness.win/sport--/tennis/1002004156.html ]