Tennistip:bereid je voor op het buitentennisseizoen

Naarmate de temperatuur stijgt en we dichter bij de zomer komen, velen van ons zullen van indoortennis weer naar buiten gaan. Mike Gardner, 40-jarige veteraan Nike Tennis Camps directeur, benadrukt het belang van voetenwerk en fitness terwijl we ons voorbereiden op het buitenseizoen.

“Buitentennis betekent toegevoegde elementen – de wind, de zon, en vele malen, langzamere rechtbanken. Goed voetenwerk en algehele conditie zijn de sleutelwoorden. Met het potentieel van wervelende wind en langzamere banen in het algemeen, het is belangrijk om je te concentreren op het nemen van kleinere stappen, zodat je je positionering kunt aanpassen wanneer je de bal raakt. De zon kan ook een factor zijn bij het buiten spelen, dus het is belangrijk om te wennen aan het spelen in de hitte, gehydrateerd blijven en uithoudingsvermogen opbouwen voor langere wedstrijden."

Voor meer geweldige tips van Coach Gardner en zijn geweldige staf, doe mee en word deze zomer beter bij Amherst College of Williamscollege! #serving4summer

[Tennistip:bereid je voor op het buitentennisseizoen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/tennis/1002047315.html ]