Hoe je Shoot the Gap Als verdedigingslijnwachter

De beste verdedigingslijnwachters in het voetbal een leven in het offensief achterveld . Deze spelers tonen de versnelling en kracht in het achterveld te krijgen en verstoren zowel passeren en actief speelt . Verdedigingslijnwachters zullen vaak hun doel te bereiken door het schieten van de kloof . Gaten, of de ruimten tussen offensief lijnwachters , zijn beschikbaar in de line of scrimmage , en elke verdedigingslijnwachter heeft meestal een een-of twee -gap opdracht. Leren hoe je effectief schiet je toegewezen kloof kan u helpen om een top -notch verdedigingslijnwachter . Instructies
1

Neem uw toegewezen positie op de verdedigende lijn tegenover de tegenstander offensief lijnwachters . Interieur verdedigingslijnwachters nemen meestal een drie - of vier -punts houding , waarbij beide voeten en ten minste een hand ( de punten ) start op de grond om het evenwicht niet . Buiten lijnwachters zal gebruik maken van een twee - of drie -punts houding , waarbij de benen zou kunnen zijn de enige " punten " op de grond. In beide houdingen , voeten op schouderbreedte uit elkaar en een voet iets voor de andere - de teen van de achterste voet moet gelijk zijn met de wreef van de voorste voet . Het gewicht moet op de bal van de voeten . Handen die nog niet zijn geplant op de grond zijn klaar om te gaan met het offensief lijnwachters . Kopen van 2

Herken de kloof die u nodig hebt om te dekken en waar het is. Verdedigingsuitrustingen doorgaans betrekking op de " A " gaten ( tussen het centrum en de bewakers ) of de " B " gaten ( tussen de bewakers en de takels ) . Defensieve uiteinden dekken meestal de " B " gaten " C " gaten ( buiten de takels , in de tight end ) of "D" gap ( buiten de tight end ) .
3

Luister cadans van de quarterback . Naarmate u meer vertrouwd met uw positie , zult u beginnen om patronen in het spel roeping herkennen . Spelers die een quarterback 's snap telling kan lezen kan sneller krijgen springt van de lijn en effectiever schieten hun respectieve kloof .
4

Explode de richting van je toegewezen kloof wanneer de bal wordt geklikt . Blijf laag en evenwichtig . Rij met je benen en je armen omhoog en klaar om te gaan met de tegengestelde offensief lineman .
5

Macht naar en door je tussenjaar . In "A" en " B " gap opdrachten, wordt u gericht op de rechter schouder van een van de offensief lijnwachters en de linker schouder van een ander. Dit zijn de schouders die de kloof waar je moet aanvallen grens. Een " C " gap haast moet u zich richten op de buitenste schouder van een aan te pakken .
6

Gebruik je handen opzij te duwen blokkers . Als gaan head - to-head met een blocker , rijden de hielen van je handen in de borst van de blocker en duw hem terug . Verdedigingslijnwachters gevechten tussen blokkers gebruiken een punch beweging waarin een arm met kracht slaat de schouder van de tegenstander offensief lineman . Dit verbreedt de kloof waarin de verdediger heeft om door te schieten . Buiten lijnwachters haasten de quarterback in de " C " kloof kan een duik beweging waarbij de arm die het dichtst bij de aanvallende uitrusting schommels onder de blocker buiten de arm te nemen . Wanneer deze positie is verworven , de verdedigingslijnwachter de andere arm veegt over , waardoor de aanvallende uitrusting terug naar de line of scrimmage als de verdedigingslijnwachter schiet de kloof in het achterveld .
7

Versnellen naar het achterveld als u de stroom door de kloof . Zoeken naar de quarterback of de baldrager en maken de pakken .


[Hoe je Shoot the Gap Als verdedigingslijnwachter: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002027898.html ]