Hoe maak je een Champion Punter Word

Een punter een kampioen als teamlid of afzonderlijk kunnen worden door het winnen van wedstrijden. Om een kampioen te worden , hij zal waarschijnlijk specifieke normen overtreffen . Bijvoorbeeld, sommige middelbare school gokkers gemiddelde afstanden van 32-43 meter met hang tijden van 3,7-4,2 seconden . De NCAA meldt de hoogste gemiddelde yards per punter in een divisie een college seizoen was 50,3 meter . De professionele record voor de hoogste gemiddelde yards per punter in een seizoen is 51.40 . Instructies Heb Versterk uw lichaam en geest
1 Sterkere spieren kan meer werk doen .

Deelnemen aan een kracht en conditie programma door een gecertificeerde trainer goedgekeurd . Gecertificeerde trainers kunnen ontwerpen programma's om u te helpen veilig de prestaties te verbeteren . Een dergelijk programma kan krachttraining, explosieve bewegingen , sprinten boren , flexibiliteit , voldoende rust en voedingsrichtlijnen . Deelnemen aan een trainingsprogramma dat een goede warming-up bestaat kunnen de prestaties en afname kans op letsel groter . Kopen van 2 mentale beelden kan worden beoefend tijdens de rust .

Ontwikkel een mentaal weerbare houding ten opzichte van je trainingsschema . Het onderhouden van uw schema ondanks onaangename weer of lage motivatie kan je zelfvertrouwen te versterken. Inoefenen via slechte omstandigheden kunt je voorbereiden om te concurreren in natte , modderige of koud weer . Een vorm van mentale training is mentale beelden . Mentale beelden of visualisatie , houdt jezelf inbeelden bereiken van een doel . U kunt gebruik maken van mentale beelden direct voor een punter of tijdens het rusten . Atleten die mentale beeldvorming praktijk kan beter zijn dan degenen die dat niet doen.
3 Praktijk de bal landing op doelen en stuiteren van de bal op specifieke gebieden

. Praktijk punteren techniek boren 2-6 keer per week . Gebruik boren die te isoleren punteren mechanica zoals been swing boren , het ontvangen van de breuk , het opzetten van de bal , stappen aanpak , de druppel, knie positie op contact, voet oriëntatie , trefpunt op de bal , explosie en te volgen . Monteurs te verbeteren, moet de prestaties verbeteren. Bijvoorbeeld, als je been swing snelheid kan verhogen , dan de snelheid van de bal moet stijgen tot hogere , meer trappen . Speel games die je uitdagen om de nauwkeurigheid te verfijnen , zoals het wegschoppen van de bal naar een doel of stuiteren van de bal naar een specifieke locatie . Oefen met een partner , zodat u kunt snap aan elkaar en de klok hangen tijden .
Studie , tests en Adopteer technieken die Verbeter uw prestaties
4 Analyseer de technieken van de kampioen punters . < p> Analyseer video's van kampioen punters . Vind manieren om kampioen gokkers , zoals het inschrijven in punteren kampen of klinieken voldoen . In aanvulling op het blootstellen van je tot expert gokkers , deelnemen aan punteren kampen en clinics kan geven u last punteren in competitieve situaties .
5 Opnemen en in kaart uw punters zodat u kunt zien welke technieken het verbeteren van uw prestaties.

Test nieuwe technieken die je tegenkomt . NFL coach Steve Hoffman heeft gokkers geleerd om de bal vast te houden met de vingertoppen van een hand , palm naar boven , met de middelste vinger bijna op de naad aan de onderkant van de bal . Evalueren hoe verschillende technieken invloed op uw punters door het meten en in kaart brengen van de afstand , nauwkeurigheid en hang tijd . Gebruik een stopwatch en een klembord te helpen grafiek in het veld. Het is bijna onmogelijk om precies dezelfde manier als iemand anders weg te schoppen , dus leren wat het beste werkt voor u en te perfectioneren .
6 Beoordeling video van uw trappen kijken voor gebieden die je kunt verbeteren.

Recensie video-opnamen van uw trappen . Het analyseren van de video in slow motion kan u toestaan ​​om uw monteurs en het effect dat ze hebben op je punters kritiek .


[Hoe maak je een Champion Punter Word: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002035619.html ]