's Werelds beste voetbalcoach 2012:"3 dingen die je beter zullen maken"

Als je ooit vrouwenvoetbal hebt gezien en dacht dat het lang niet zo spannend is als het mannelijke equivalent. Lees dit en denk nog eens na. Hier ontmoet je 's werelds beste damesvoetbalcoach anno 2012, Pia Sundage, en ze kan je inderdaad het een en ander leren over hoe je je als voetballer kunt verbeteren. Wij van Munin Sports hebben haar leren kennen tijdens een gesprek over zelftraining.

Pia Sundhage is een van de grootste sportpersoonlijkheden van Zweden. Meer dan twintig jaar vertegenwoordigde ze het Zweeds vrouwenvoetbalelftal, en won beide goud, zilver en brons op het EK en brons op het WK. De Zweed beëindigde haar carrière niet vóór 1996 - en een actieve, waarin ze ook vier Zweedse kampioenschappen en vier bekertitels binnenhaalde, en zelfs een korte periode bij de Italiaanse club Lazio.

Vanaf dat moment, ze heeft haar carrière in de voetbalwereld voortgezet:Sundhage is verliefd geworden op de verantwoordelijkheden van het coachen, een rol die ze sinds 1992 vervult, eerst als speler-coach en sindsdien als assistent. Sinds 2003 is ze de hoofdcoach van meerdere Zweedse clubs, een Amerikaan, en ook de Amerikaanse en Zweedse nationale teams, beide met groot succes. Ze won tweemaal Olympisch goud met het Amerikaanse nationale damesteam, en op de Spelen van 2016 nam ze een zilveren medaille mee naar huis met haar geboorteland.

Het is gevaarlijk om te zeggen, maar als Pia Sundhage een mannelijke coach was geweest met dezelfde kwalificaties, ze zou geen nieuwe naam zijn geweest voor de meerderheid van de mensen die dit lezen. Gelukkig, de Zweedse coach heeft haar deel van de erkenning gehad. In 2008 werd ze uitgeroepen tot vrouwelijke sportpersoonlijkheid van het jaar in Zweden, en in 2012 werd ze uitgeroepen tot FIFA Women's World Coach of the Year. een jaar dat ook nog eens een tweede plaats en twee derde plaatsen opleverde.

WIJ RADEN U AAN: Een hulpmiddel voor succes in het vrouwenvoetbal

Vitale nieuwsgierigheid

Omdat, toen Pia Sundhage een jong meisje was in de jaren 70 met grote dromen over voetballen, ze trainde zichzelf elke dag om haar droom te vervullen.

– Hoeveel je moet trainen hangt van veel dingen af, maar in mijn geval was het elke dag, zeven dagen per week .

Het hangt natuurlijk af van leeftijd en niveau, maar ik zal zeggen dat ik, als ouder wordende coach, vind het tot op de dag van vandaag nog steeds vermakelijk! Allereerst, Ik doe graag dingen zelfstandig. Vroeger gebruikte ik een muur, en genoten ervan. En genieten van wat je doet, dat zijn de belangrijkste dingen.

Het is belangrijk als je nieuwsgierig wilt blijven naar wat je allemaal met een bal zou kunnen doen . En het is niet zo dat je er uren mee bezig moet zijn. Ik denk het niet. Je moet ervan genieten. Anders voelt het gewoon als een karwei, en dat is niet nodig.

Maar je zou het elke dag moeten doen , en misschien besluiten dat het de eerste dag 20 minuten zal zijn, de tweede dag 25 minuten, en dan een uur de dag erna.

Naar mijn mening is het van fundamenteel belang om de voetbalelite te bereiken . En als er één ding is dat ik heb geleerd van mijn ervaringen, het is dat nieuwsgierigheid uit jezelf moet komen, niet van wat de coach je zegt te doen, maar bijvoorbeeld door te kijken naar de spelers om je heen.

Als kind probeerde ik veel dingen uit. Proberen en falen, dat is de manier . Voor mij was dit de enige manier om het elite niveau te bereiken.

Kijk eens goed naar de uitdaging, test jezelf, wees nieuwsgierig, en stel je de dingen voor die je met de bal kunt doen . Dat waren de principes die ik volgde, en ook die principes die me de kans gaven om zoveel wedstrijden te spelen als ik deed.

ZIE OOK:“Ik wil de beste vrouwelijke voetballer ter wereld worden”

Techniek versus lichaamsbouw

Pia Sundhage was assistent-manager bij het Chinese nationale damesteam, en hier leerde ze een paar dingen over zelftraining die ze niet deed in de VS of zelfs Zweden. Lichaamsbouw is een centraal element in die westerse landen, terwijl de Chinezen toegewijd zijn aan techniek.

-In Zweden praten ze over of men rechts- of linksvoetig is, maar in China, ik realiseerde me, ze streven naar technische perfectie . Toen ik een speler vroeg of ze de linker- of rechtervoet gebruikt, ze begreep de vraag niet, en vroeg wat ik bedoelde.

Ik vroeg toen bij welke voet ze zich het prettigst voelde, en ze vroeg of dat er nog toe doet. Het deed me dus ik vroeg haar welke voet ze zou gebruiken bij het nemen van een vrije trap, en ze vertelde me net dat het afhangt van de hoek van de trap.

Zo'n antwoord heb ik nergens anders gekregen, ook niet in de VS.

En technische vaardigheden is iets waar Pia Sundhage meer van wil in het vrouwenvoetbal, en ze hoopt dat dit in de toekomst zal veranderen – bijvoorbeeld door zelfstudie.

– Een van de redenen waarom ik begon met zelftraining was een gebrek aan coaches - degenen die beschikbaar waren, waren niet echt competent, dus je moest iets alleen doen en het anders doen, als het doel was om de top te bereiken en beter te worden dan de anderen.

Tegenwoordig wordt er veel gesproken over technische spelers, die deelnemen aan het WK, Olympische Spelen, competities, en ik denk dat het duidelijk is dat we kalmer aan de bal moeten zijn. Het is een goede uitdrukking die ik in de VS heb geleerd.

Zij (vrouwelijke voetballers, red.) geen problemen hebben met hun conditie of houding, maar iedereen, behalve misschien voor Marta, moet leren kalm aan de bal te zijn. Ik denk dat we zoveel meer kunnen doen als we ons op technisch niveau verbeteren.

En ik vind het interessant, want in de goede oude tijd elk team was meestal erg fysiek. Vooral Zweden, maar als je vandaag naar Latijns-Amerika kijkt, bijvoorbeeld Chili, Costa Rica, en de likes, ze lijken echt gericht te zijn op de meer technische aspecten. En dat is belangrijk voor de ontwikkeling van de vrouw.

Dus ik hoop ook dat zelftraining vaker voorkomt, zodat we ons op dat vlak kunnen verbeteren. Ik denk ook dat de stijgende populariteit van het vrouwenvoetbal zal leiden tot meer zelftraining bij meisjes. Als je hierover praat met de managers, ze zullen ook het belang van zelftraining benadrukken, dus misschien wordt het snel beter.

BEKIJK VIDEO:Fysieke en technische training combineren tijdens de winter

3 dingen die je altijd beter kunnen maken

Techniek is niet het enige waar je aan moet werken, Hoewel. Pia Sundhage heeft drie dingen genoemd, dat kan je altijd beter maken, ongeacht je niveau:

-Als je denkt dat het leuk is en ernaar streeft om het naar een hoger niveau te tillen, er zijn drie dingen die je altijd kunt verbeteren tijdens het voetballen

De eerste is om te winnen. Het verlangen om te blijven winnen, en je moet winnen - zelfs als je tegen jezelf strijdt . Dat was belangrijk voor mij toen ik mezelf trainde.
Tweede, je moet het gevoel hebben dat je vandaag veel meer kunt doen dan gisteren . Dat betekent, als je op de eerste dag drie goede vrije trappen maakt, je maakt vier goede trappen de volgende dag, en vijf de dag daarna. Dat zal je inspireren om door te gaan.
als laatste, Ik denk ook dat het helpt om jezelf te trainen in de juiste omgeving . Als je een plek hebt die goed bereikbaar is, dat zal ervoor zorgen dat je je laarzen knoopt en je zone vindt, dan is het mogelijk om door en door te gaan, en je zult zeker verbeteren.

En als je de juiste plek in gedachten hebt, maar maakt zich zorgen over de mogelijkheden om te voetballen, Pia Sundhage wijst op de technologische vooruitgang die het mogelijk heeft gemaakt om zeer draagbare trainingsapparatuur te gebruiken, zoals: rebounders die je overal kan helpen.

- Ik ben eigenlijk blij dat er vandaag meer uitrusting beschikbaar is. Toen ik jong was, Ik had alleen de garagedeur om tegen te spelen. Maar nu gebruik ik een deel van deze trainingsapparatuur om mezelf fit te houden, omdat ik hardlopen vermoeiend vind.

Ik vind het leuk dat het mogelijk is om de hoek te veranderen (op rebounders) , en dat de bal op veel verschillende manieren zal terugkeren, maar ook dat ze zullen reageren op de kracht van je schot. Het is een groot voordeel. Dus ik ben blij dat er meer dingen zijn om te inspireren en te helpen met zelftraining.

Pia Sundhage speelde 146 interlands voor het Zweedse eerste elftal en scoorde 71 doelpunten voor haar land gedurende haar hele carrière.

['s Werelds beste voetbalcoach 2012:"3 dingen die je beter zullen maken": https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002037942.html ]

>>"Ik wil de beste vrouwelijke voetballer ter wereld worden"

>>Hoe het m-station wordt gebruikt door de toonaangevende voetbalacademie van Denemarken