Stap over tas

Doel

Om te werken aan coördinatie, wendbaarheid, en veldbewustzijn.

Opgericht

• Zet 5 behendigheidstassen op ongeveer 2-3 meter uit elkaar.
• U wilt ook 2 kegels plaatsen op ongeveer 7 meter afstand van elk uiteinde van de rij zakken, met een coach met een emmer voetballen in het midden.
• Spelers zullen ook een lijn vormen aan elk uiteinde van de zakken - zie de afbeelding hieronder ter referentie.

Executie

1. Afwisselend een voor een, de spelers sprinten door de zakken, dan planten, en draai het veld op in de richting van de coach.
2. Ze zullen dan langs de kegel sprinten, op zoek naar een pass van de coach.

Coachtips

• Benadruk hoge knieën en snelle voeten!

[Stap over tas: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002039711.html ]