Drop Step Drill

Oefenen met het gebruik van een drop step om popflies en line drives te fielden

Creëer een rij veldspelers (allemaal met handschoenen) die op 20 voet afstand van de coach staan.
Coach moet een emmer met ballen hebben.

De eerste veldspeler in de rij staat klaar voor de coach.
Coach gooit een bal schuin achter de velder (naar beide kanten, mix het).
De veldspeler gebruikt een drop-step om te bewegen om de bal te vangen.
De veldspeler moet dan een vloeiende beweging teruggooien naar de coach en naar het einde van de lijn rennen.
Drill wordt hervat met de volgende speler in de rij.

Maak het moeilijker: In plaats van ballen naar je veldspelers te gooien, raak ze in plaats daarvan. Dit maakt de oefening meer game-achtig. Voor spelers die de drop step en catch onder de knie hebben:moedig ze aan om de bal te vangen met hun niet-dominante voet naar voren, zodat ze meteen een kraaiensprong kunnen maken.
Maak het makkelijker: Loop eerst door het voetenwerk, spelers helpen te begrijpen hoe ze een dropstap kunnen maken door op één voet te draaien en de andere voet wijd uit te zwaaien. Introduceer vervolgens de bal met korte pop-ups van 6 tot 8 meter afstand.

[Drop Step Drill: https://nl.sportsfitness.win/sport--/baseball/1002046714.html ]