Geen stapboor

Doel

Werken aan het perfectioneren van voet-balcontact en het opwarmen van het been.

Opgericht

• Plaats een voetbal op een tee en ga met je plantpoot op een paar meter afstand van de tee staan, zoals je zou landen na het nemen van je plantstap.

instructies:

1. Begin met het strekken van je trapbeen - langzaam - naar het voetbal, en het opzetten van uw ideale aanspreekpunt.
2. Zorg ervoor dat u comfortabel op de plantvoet staat.
3. Breng de trapvoet weer naar beneden en ga in een comfortabele houding staan.
4. Neem een ​​natuurlijke backswing en maak goed schoon contact met de voetbal op de sweet spot, het overbrengen van zijn lichaamsgewicht door de schommel en landen comfortabel en evenwichtig.

Coachtips

• Op het moment van impact, er zijn 3 aandachtsgebieden om in gedachten te houden:je lichaam moet lang zijn, de trapknie moet recht zijn, en de trapvoet moet onder een kleine hoek open staan ​​- ongeveer 2 uur.
• Kickers moeten ernaar streven de bal te raken met de bovenkant van de wreef precies op de goede plek van de voetbal, ongeveer een derde van de weg omhoog vanaf de onderkant.

[Geen stapboor: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002039710.html ]