Stijlen van Bokszakken
Bij het trainen met de opknoping zware tas , de bokser of de student in staat is om een werkelijke situatie na te bootsen door het verbeteren van stoten en trappen , volgens de Protective Strategies website . Werken met de zware zak weegt meestal ergens tussen de £ 40 . tot £ 100 . , helpt de persoon in opleiding werken zijn grote spiergroepen . Een zware tas workout zal helpen om lactaat drempel te verhogen evenals het verbeteren van cardio fitness .
Staande Bokszak
De staande bokszak wordt het vaakst gezien in kickboksen klassen en soms uit zelfverdediging klassen, maar uiteindelijk dient hetzelfde doel als de zware zak . De staande bokszak is draagbaar en kan worden opgeslagen in een hoek ruimte zodat hij - samen met genoeg zakken voor een volledige klasse van studenten - kan gebruikt worden in een multifunctionele ruimte , zoals een aerobics studio waar verschillende soorten fitnesslessen worden dagelijks gehouden .
Speed bag
de lichtgewicht snelheid zak aan het plafond hangt met het laagste deel van de zak ligt aan neus of mond niveau voor de bokser. Deze bijzondere tas is vooral handig om een bokser te helpen om zijn ponsen vaardigheden, zoals hand-oog coördinatie en ritme en timing, volgens RossBoxing.com , helpen om korte, snelle stoten te verbeteren. Werken met deze tas zal ook uitdagen snelheid en uithoudingsvermogen van de vechter hoe langer hij werkt .
Dubbel - end tas
De dubbel - end tas maakt de bokser aan te passen de hoogte van de zak , zodat hij kan trainen voor een specifieke tegenstander , volgens de tegenstander hoogte . Dit type tas heeft een veel groter bereik van de beweging en een grotere reikwijdte van onvoorspelbaarheid dan zelfs de snelheid zak , volgens Boxing Equipment 24/7 . De dubbel- end tas voegt in defensieve training en voetenwerk om de snelheid opleiding van de snelheid zak .
Punch Mitt of Pad
Hoewel niet een zak , de punch wanten of pads dienen hetzelfde doel als de verschillende zakken in het helpen van de boxer om stoten te gooien in de reële ruimte . Voor iemand dragen wanten of kussens op hun handen kan vooral nuttig zijn bij het creëren waar reactieve weerstand tegen stoten van de bokser zijn . Ook wel de focus pads en coaching pads, deze wanten zijn waardevolle training tools , omdat ze zijn draagbaar en goedkoop .
Tear Drop Bag
Deze tas , gevormd zoals het klinkt , is speciaal ontworpen voor knie stakingen, elleboog stakingen en de meeste stoten uit de clinch , per Blackbeltshop.com .
[Stijlen van Bokszakken: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Boksen/1002027741.html ]