Laat ons u helpen verdedigen tijdens het spelen van 5-a-side voetbal

Deel dit op WhatsApp

Verdedigen in 5-a-side voetbal kan intensief zijn, maar deze tips zullen je helpen om beter te worden.

5-a-side voetbal wordt meestal geassocieerd met snelle aanvallen, schoten op doel op een consistente basis, en veel rennen wat allemaal betekent dat de rol van een verdediger even belangrijk is als de aanval.

Verdedigen kan uitputtend zijn, mentaal en fysiek, bij 5-a-side voetbal; hier, we geven je tips om een ​​betere verdediger te worden bij 5-a-side.

1. Verdedig als één

Het is belangrijk om verdedigen als een team waarbij de hele verdedigingslinie samenwerkt in 11-a-side voetbal, maar het is zelfs nog belangrijker in 5-a-side voetbal omdat er vaak minder "echte" verdedigers zijn omdat spelers van alle posities teruggaan om te verdedigen.

Vandaar, het is van vitaal belang dat het hele team, dat wil zeggen de vier veldspelers, verdedigen als één en als een eenheid.

Het is belangrijk dat alle vier de spelers terugkomen om te verdedigen terwijl de tegenstander aanvalt, zelfs de verste aanvaller.

Als een speler een spatie of een aanvaller van de tegenstander krijgt om te verdedigen en te volgen, hij moet bij die speler blijven, en werk volgens de tactiek.

Alle spelers van je team moeten verdedigen, omdat er een mogelijkheid is dat de oppositie je team in aantal overtreft.

2. Druk op, druk en druk op meer

De verdediger die het dichtst bij de speler met de bal is, moet op de aanvaller van de tegenstander drukken en hem de bal naar achteren of opzij laten bewegen, in plaats van vooruit naar de aanvallers.

De sleutel tot verdedigen in 5-a-side voetbal is niet een tackle, maar om de tegenstander te frustreren door constant op de man met de bal te drukken, hem niet de kans geven om de bal naar de aanvallers door te geven.

Dit moet de hele wedstrijd worden gevolgd, en de verdediger moet de tegenstander volgen die het dichtst bij hem staat met de bal.

3. Verdedigingstechniek

Terwijl u drukt, er zijn een paar dingen die de verdediger niet moet doen:

• De verdediger moet ervoor zorgen dat hij de tackle niet uitvoert totdat hij er zeker van is de bal van de voeten van de aanvaller te krijgen, als een shimmy of een truc van de aanvaller hem een ​​duidelijke kans op doel zou kunnen geven.

De truc om te verdedigen in 5-a-side voetbal is om de aanvaller op armlengte afstand te duwen, die de verdediger voldoende ruimte geeft om een ​​tackle uit te voeren of de aanvaller te volgen als hij een truc uitvoert om langs hem te dribbelen.

Laat de aanvaller schieten of zijn zwakkere voet doorgeven.

4. Blijf bij je man

Zoals eerder vermeld, het is absoluut noodzakelijk dat de verdediger blijft bij de aanvaller en de bal niet volgt als deze verder van hem af is en als er een teamgenoot is die de andere speler kan drukken; ren niet rond als een kip zonder kop om de bal van de tegenstanders te strippen - die de vorm van je verdediging alleen maar verstoren.

Maar kijk altijd uit voor losse ballen of als de aanvaller van de tegenstander je teamgenoot verslaat.

5. Hard aanpakken

Door deze, we raden je af om een ​​tweevoetige of een gevaarlijke tackle in te zetten; liever, je zou moeten aanpakken zoals je de bal of een half afgemeten bal wilt ontnemen.

Ga naar binnen met de zijkant van je voet, zoals je zou doen als je de bal passeert, nadat hij de beweging van de aanvaller goed had bekeken.

6. Duw de oppositie naar de vleugel

Bij 5-a-side voetbal, aanvallende spelers kunnen niet veel doen vanuit de vleugels of wijd, omdat de centrale gebieden zijn waar spelers niet op doel kunnen schieten en impact kunnen maken.

Het sluiten van ruimtes op het veld waar de tegenstanders elkaar kunnen passeren, is net zo belangrijk als persen of tackelen.

de verdediging, collectief, moet werken om aanvallers naar de zijkant van het doel te duwen door de passeerhoeken naar het midden van het veld in te drukken en te verkleinen, of terug naar de verdediging van de oppositie.

7. Discipline

Verdedigen als een eenheid en als één vereist dat verdedigers gedisciplineerd zijn.

Wat betekent dat? Elke verdediger moet zijn zones of spelers die het dichtst bij zijn, verdedigen, druk op de oppositie, en tackel alleen wanneer hij zeker is dat hij de bal zal verdrijven, aangezien de speler hem voorbij zou kunnen gaan en de verdediging blootlegt.

Spelers mogen ook geen fouten geven die niet vereist zijn of niet teruggaan wanneer de verdediging hem vereist. Geduld is de sleutel tijdens het verdedigen en volhardend zijn helpt een team om defensief beter te worden.

8. Communiceren

Dit is een ander over het hoofd gezien aspect van 5-a-side voetbal:met elkaar communiceren en de verdediging organiseren.

Elk team moet een leider hebben die coach en manager is op het veld en die het team kan organiseren om als één team te verdedigen. Praat met je teamgenoten terwijl je op het veld staat, instrueer ze wat ze moeten doen.

Verdedigers hebben een geweldig uitkijkpunt omdat ze de aanval vanaf de achterkant kunnen zien ontwikkelen en kunnen beginnen met het organiseren van de verdediging zodra de tegenstander de bal op de aanvallende helft krijgt.

9. De tegenaanval voorzien

Tegenaanvallen zijn de beste manier voor teams in 5-a-side voetbal om verdedigingen te exploiteren. Om een ​​tegenaanval teniet te doen, spelers moeten snel naar hun posities komen en probeer de bal weg te bewegen van de gevarenzones.

De verdedigende leider moet proberen de tegenstander naar de zijkanten van het doel te brengen door de verdediging te organiseren en de man met de bal onder druk te zetten zodra hij de bal krijgt. druk zetten en hopen dat de aanvaller een fout maakt.

Gevolgtrekking:

Zoals eerder vermeld, verdedigen in 5-a-side voetbal gaat over spelen als één en de man met de bal indrukken, hem weg te halen uit de gevarenzones, waar de aanvallers hun voordeel mee kunnen doen.

De standpunten en meningen in dit artikel zijn die van de auteur en weerspiegelen niet noodzakelijk de standpunten van ons bedrijf, partners en andere organisaties. Hoewel alle informatie op onze blog naar ons beste weten waarheidsgetrouw is, we garanderen niet de waarachtigheid, betrouwbaarheid of volledigheid van de gepresenteerde informatie. Elk advies of mening is louter informatief en mag niet worden opgevat als een alternatief voor professioneel advies.

[Laat ons u helpen verdedigen tijdens het spelen van 5-a-side voetbal: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002044174.html ]