Het vangen van een Voetbal

Het vangen van een voetbal moet worden gedaan met zorg, zodat de bal niet stuiteren uit je armen . Of je speelt in een voetbalwedstrijd of het werpen van de bal rond met uw vrienden , wiegt een voetbal zal de kans dat u onhandige de bal afnemen en is makkelijker op je lichaam . Een stijve vangst kan ertoe leiden dat u blauwe plekken op je arm te ontwikkelen , terwijl potentieel kost uw team een overwinning. Instructies
1

Voer een pas patroon van de persoon die het gooien van de voetbal. Krijg je in een open positie .

Look 2 terug als je klaar om de bal te ontvangen zijn , maar blijven draaien , tenzij het ​​spel oproepen tot je stopt en kijkt terug op de quarterback , als in een knop - haak patroon . Wees je bewust van waar je bent ten opzichte van de andere spelers en de end zone , maar nooit uit het oog van de bal te verliezen , want het is tijdens de vlucht .

Houd 3 je linkerarm alsof je rustplaats een baby op je schouder als je de bal te vangen na het passeren van uw rechterhand. Houd je andere arm zodat u met uw handpalm naar beneden , alsof het over de buik van de baby.

Vang 4 de bal weg van je lichaam om te helpen ervoor te zorgen dat het niet stuiteren je lichaam. Maak een driehoek met je handen en streven ernaar om de bal te vangen met de driehoek .
5

Vang de bal zodat het uiteinde snel kan rust softy aan de binnenkant van je elleboog . Vergrendel de bal in positie van boven met je andere hand , of het bovenste gedeelte van de driehoek .

Houd 6 de bal strak om je lichaam . Cradle het op je ribben en vergrendel deze zo strak dat je niet morrelen de bal .


[Het vangen van een Voetbal: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002015121.html ]