Hoe word je beter in keepen in het voetbal?

Deel dit op WhatsApp

Forten behoren toe aan degenen die ze sterk bewaken met de verbintenis om niet op te geven, omdat je in de laatste verdedigingslinie zit en je het schild van zijn trots bent. Je kunt zelfs niet de kleinste slip toestaan ​​om je een slip te geven. Het kan een catastrofe in de maak zijn. De bewaarder van voetbal moet ook over dezelfde instincten beschikken. Keepen is altijd een uiterst belangrijke en risicovolle baan die alleen een dapper hart kan ondernemen. Hij is degene die zijn team op verschillende manieren in het spel houdt. Zelfs als je in de schoenen bent gestapt of in het vak bent geweest, absorbeer de volgende voedingsstoffen in je spel om een ​​keeper van wereldklasse te worden.

Om in het ritme te komen, draag de juiste uitrusting en juiste houding. Laten we eens kijken naar de belangrijkste die je zullen helpen in het spel te zijn.

Eye Cheaters (Bright Jersey)

Felgekleurde trui van de keeper is voldoende om de aanvaller van de tegenstander af te leiden van het nemen van een schot vanuit de onbeschermde hoeken van de doelpaal.

Handpadders (handschoenen)

Keepershandschoenen zijn de belangrijkste uitrusting voor de keepers omdat ze bijdragen aan een effectievere grip op de bal, bescherm en demp uw vingers en handpalmen, en je helpen de bal te blokkeren en te slaan. En dit maakt het verschil tussen een briljante redding en een goede poging.

Stevige voetteksten (schoenen)

Voor elke voetballer het juiste paar voetbalschoenen is van het grootste belang voor hen om vanaf het eerste fluitsignaal op het hoogste niveau te presteren. Elke positie zal specifieke laarzen hebben die meer geschikt zijn dan andere. De keeper heeft een geruststellend paar schoenplaatjes nodig die hem helpen zijn handelingen met gemak uit te voeren, tijdens spannende momenten zoals springen voor de bal, lange afstand trappen en zelfs tijdens het rennen op een nat veld.

Hun Maken

Conische noppen zijn voor sterk draaien, stop en ga kwaliteiten. Bladnoppen zijn voor tractiekwaliteiten, exploderen, versnellen. Driehoekig is een mengsel van beide. Het bovenwerk is het materiaal waarvan je schoenplaat is gemaakt. Het leer wordt de standaard voor high-end schoenplaatjes, dus houd daar rekening mee.

Dij &Heup Padders (Shorts)

Het dragen van de juiste is van het allergrootste belang voor de keeper, omdat het van groot belang is om de heupen en benen te beschermen tegen schaafwonden en kneuzingen die optreden bij duiken en glijden.

Voet tot Knie Hoes (Sokken)

Lange sokken hebben algemeen de voorkeur omdat ze de scheenbeschermers van de keeper bedekken, het beschermen van de onderbenen tegen slagen tijdens schermutselingen in de buurt van het doel.

Vocal Connect

Het is je vocale communicatie die je helpt om het gewenste resultaat van je teamleden te krijgen gedurende de 90 minuten van het spel. Omdat het jouw kijk op het spel uitdrukt, ook al is het de laatste verdedigingslinie die gelijk is aan die van elke andere speler op het veld.

Bekijk:Hoe voetballen je levensstijl kan helpen veranderen?

Geloof

Het is het kenmerk van een kampioen het geheim om het onvoorstelbare te bereiken, zelfs tegen een sterke oppositie. Je moet het in je hebben, want zonder dat ben je een grote NEE. Maar hoe bouwen we het op?

Slechts enkele belangrijke doseringen zullen een wereld van verschil maken.

Lichamelijke oefening

Geef jezelf rigoureuze fysieke training, want hoe meer je traint, hoe beter je grip op het spel en geloof in jezelf om zelfs een zwaar uitje te winnen.

Concentreer u op wat binnen uw bereik ligt om uw energieniveau een boemerang te geven en neem de oppositie tegen de taak. De teint van het spel zal veranderen en je team is misschien wel op weg naar de overwinning.

Je positiviteit is je kracht en zal een belangrijke rol spelen bij het buitenspel zetten van de oppositie.

Wees een beleefde mentor voor jezelf. Wees oprecht om jezelf te vergeven voor de gemaakte fouten en polijst ze voor een schitterende prestatie, want goede mentoren zijn altijd vergevingsgezind en positief.

Hoe eerder je ze bezit, groter zal het geloof in jezelf zijn.

Altijd op zoek naar de bal

Als je in het spel bent, zoek dan altijd naar het krabbelen van de bal, niet de benen achter. Zorg er tegelijkertijd voor dat uw handen de richting van uw ogen volgen om elk schot te dwarsbomen

Wacht niet in uw gebied

Je zult uit je comfortzone moeten stappen en aanvallen met agressie in je verdedigingslinie. Dit zal je oppositie afleiden, dwing hem om een ​​fout te begaan en de situatie ligt in jouw handen.

De lichaamstaal van de oppositie lezen

Het zal je helpen je bewegingen beter te plannen en ervoor te zorgen dat je tegenstander het doelwit raakt.

Technieken om de bal vast te pakken die naar je toe komt

Als de voetbal naar je borst/gezicht komt, gebruik dan de 'W'-techniek waarbij je ogen achter de bal zijn en je handen erop zijn ingesteld om hem vast te houden. Als de voetbal onder je borst is gericht, gebruik dan de 'schep'-techniek waarbij handen en handpalmen naar de bal moeten wijzen, ellebogen licht gebogen om de impact te verminderen en schep de bal naar je borst.

Duiken

Je moet altijd proberen op je zij te landen en de bal snel in je buik te grijpen. Duik niet eerst in je hoofd, voer in plaats daarvan de duik vanaf de zijkant uit om uw hoofd te beschermen.

Spel met de voeten

Je hoeft niet uitzonderlijk te zijn met je voeten om de bal te beheersen, maar zou het vermogen moeten hebben om te ontvangen, pass en verwijder de bal met precisie. Dit is uiterst noodzakelijk, zodat uw teamleden niet aarzelen om de bal naar u terug te spelen wanneer ze zich op een krappe plek bevinden.

Onderhandelen over een kruis

Voor kruisen gaan is een kwestie van pure timing in combinatie met je zelfvertrouwen. Zo voorkom je dat de tegenstander een kopbal maakt terwijl hij onderhandelt over een hoekschop. Om de best mogelijke hoogte te krijgen, spring van een been en til de knie op die naar het spel is gericht. De keeper moet proberen een diamant te vangen terwijl hij naar de bal toe beweegt voordat hij de bal in de borst grijpt. Als dat niet mogelijk is, probeer dan de bal weg te slaan.

Jezelf verrijken met deze juiste voedingsstoffen, zal je een boost geven voor een geweldige game-ervaring en je een trotse aanwinst van je voetbalteam maken.

Lezen:voetbal versus cricket:welke 11 A-side game is interessanter?

De standpunten en meningen in dit artikel zijn die van de auteur en weerspiegelen niet noodzakelijk de standpunten van ons bedrijf, partners en andere organisaties. Hoewel alle informatie op onze blog naar ons beste weten waarheidsgetrouw is, we garanderen niet de waarachtigheid, betrouwbaarheid of volledigheid van de gepresenteerde informatie. Elk advies of mening is louter informatief en mag niet worden opgevat als een alternatief voor professioneel advies.

[Hoe word je beter in keepen in het voetbal?: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002044247.html ]