Hoe maak je een Volleybal Set Correct

De setter is misschien wel de belangrijkste speler op een volleybal team omdat de zetter ideaal is betrokken bij bijna elk spel van een volleybal wedstrijd . Bovendien kan een team vol getalenteerde hitters zijn, maar zonder een goede zetter, de hitters won ' t hebben zelfs een kans hit. Hoewel er een aantal variaties bij het opzetten stijl kunnen zijn , moet je een sterke basis over de wijze van correct instellen van een volleybal hebben . Instructies
1

Plaats beide handen boven je hoofd over een voet van je voorhoofd met uw duimen en wijsvingers raken . Uw raken handen moet de vorm van een driehoek tussen hen te creëren . Kopen van 2

Trek je handen uit elkaar ongeveer twee tot drie centimeter met behoud van de driehoek vorm met je handen . Dit is de juiste positie van de hand voor het instellen van een bal.

Stand 3 ongeveer een meter uit de buurt van het net , in de buurt van het midden van het net .
4

Klem de bal in je handen met je handen in de juiste positie . De bal moet contact met uw duim en vingertoppen te maken , maar nooit je handpalmen . Buig je knieën .

Push
5 omhoog en weg van je voorhoofd en de lancering van de bal in de lucht terwijl je je benen om energie op te wekken . Herhaal dit proces tot je ' hebt de spier geheugen om de volleybal correct ingesteld ontwikkeld .


[Hoe maak je een Volleybal Set Correct: https://nl.sportsfitness.win/sport--/volleybal/1002017841.html ]