Hoe maak je een Volleybal Correct Spike

Er zijn veel verschillende pieken in volleybal . Het leren van de fundamentele spike zal spel van een speler verbeteren en zal leiden tot geavanceerde technieken . De basis spike omvat de aanpak , de sprong en de hit . Het zal de praktijk nemen om in staat om de bal efficiënt genoeg om te leiden tot een kill- spike . Een kill treedt op wanneer de bal zo hard dat het andere team de kans om de bal te krijgen voordat hij de grond raakt niet heeft wordt verrijkt . Een bal die correct spiked leidt tot een doden meestal . Instructies
1

Stand 3-4 meter van het volleybalnet .

Neem Pagina 2 een lange pas en til beide armen voor het lichaam . Een rechtshandige speler moet de pas met de linker voet te starten terwijl een linkshandige speler moet beginnen met de rechter voet .
3

Neem twee kleinere stappen en zwaai de armen naar achteren.
Goedkope 4

zo hoog mogelijk te springen en zwaai de armen voorwaarts voor momentum . Breng de handen omhoog met de handpalmen geopend .
5

Trek een hand achter het hoofd , terwijl het richten van de andere hand op de bal . Houd de handen open en de handpalmen naar buiten .
6

vooruit Druk beide handen en de bal te beginnen met de hiel van de hand en snapping de pols naar voren.
7 < p > Breng de armen in het lichaam en buig de knieën bij de landing .


[Hoe maak je een Volleybal Correct Spike: https://nl.sportsfitness.win/sport--/volleybal/1002030278.html ]