Hoe u een Volleybal

Een set - de handeling van snapping de bal omhoog met twee handen voor het opzetten van een piek - is het moeilijkste van de fundamentals volleybal 's te beheersen . Hier is hoe het correct te doen . Wat je nodig hebt
Volleybal Boundary Stelt
Volleybal Net Systems
Volleyballen
Toon meer instructies
1

Vergeet niet dat het eerste contact bij het ontvangen van een dienst is meestal een bult , of pas ( zie " eHow een Volleybal bump ' ) , aan de setter (normaal gepositioneerd in de buurt van het net aan de rechterkant van centre court ) , dus altijd anticiperen op het ontvangen van de bal als je hebt aangewezen als deze speler . het kopen van 2

Intercept de pas op het net ( als het een goede pas) . Maak contact met de bal ongeveer 1 voet boven je hoofd.
3

Hold je handen boven je voorhoofd met uw duimen en wijsvingers bijna aanraken , het maken van een ruitvorm , met de rest van je vingers gespreid geopend .
4

Buig je knieën.
5 < p> Push-up met je benen en armen , snapping de bal omhoog met je handen in de richting waarin u wilt om te gaan ( alsof je Superman vliegen bent ) . Idealiter , dit zorgt ervoor dat de bal te ' hangen ' in de lucht zonder te draaien , rustend op het hoogtepunt van zijn vlucht in de perfecte positie voor de hitter hameren .


[Hoe u een Volleybal: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Beach-Volleyball/1002003082.html ]