Hoe Set Independent Boren in Volleybal

Als u een volleybal coach , kunt u onafhankelijk boren voor sommige van je spelers , terwijl anderen werken aan team boren of wilt u misschien hebben spelers oefenen vaardigheden op hun eigen tijd toen ze nie ' t in staat om de praktijk bij te wonen . Als je een speler , wil je misschien onafhankelijke volleybal oefeningen gebruiken om het verbeteren van je vaardigheden als je wat extra tijd of zijn niet in staat om te oefenen met uw team . Wat je nodig hebt
Volleybal
Volleybal netto
Tape of 4 stoelen
Rubber kegels
Toon meer instructies
1

Laat de middelste speler praktijk dia's in een eenvoudige onafhankelijke boor genoemd glijbaan , gooien en slaan . Terwijl hij de bal vasthoudt , moet het midden hitter starten in de basis raken positie en vervolgens overgaan tot schuiven naar waar de zetter zou zijn en schuif langs het net. Hebben de middelste hitter gooien de bal naar zichzelf en de aanpak van de bal te raken . Kopen van 2

Aan de ene kant van de rechtbank , hetzij teken de vier hoeken van de rechtbank met tape of plaats stoelen in elk van de hoeken . Heb je buiten hitter stand aan de andere kant van de rechtbank . Laat de speler gooien de bal hoog voor zichzelf en de bal met de bedoeling van het raken van de bal in een bepaalde hoek. Heeft de speler de boor herhalen totdat ze elke hoek consequent kan raken .
3

Stel een kant van de rechter vergelijkbaar met hoe het werd opgericht in stap 2 , maar deze keer plaats een rubber conus in elk van de vier hoeken . Heeft een speler werk op haar bedient door het plaatsen van haar aan de andere kant van het veld met een bal . Het doel is om knock down elk van de vier kegels . Hebben de speler opnieuw de kegels en herhaal de oefening totdat ze consequent het doel kan raken en neerhalen van de kegel .


[Hoe Set Independent Boren in Volleybal: https://nl.sportsfitness.win/sport--/volleybal/1002017728.html ]